مساء الخير
قررت ابداء بدايه جاده ً.... اليوم بديت افطرت ٢ شابوره أمريكانا شريحة جبنه المراعي قليلة الدسم وشربت نص كوب شاي
وتغديت الساعه ٢ خضار مع قطع فيليه مسلوق وصحن سلطه.....
العشاء بأذن الله زبادي ......
وسلامتكم

ها لشهر اخر فرصه لي بنحف لأني مشتركه بنادي وخلص اشتراكي بعد شهر يعني لازم أتحدى نفسي ياااارب يسر لي انحف في ذا الشهر بصحه وعافيه والجميع

باك
ماتغديت وتعشيت الحين ساندوش لبنيه حجمها صغير وبيبسي دايت بس

يومياتي فيها شوي تخبيصات ^_^
ف /كان شوي فول وعدس وخبز عشاني بالدوام
غ /لحم وزبادي
ع /برتقاله وزبادي
الرياضه طبعا كان العقاب 50مره درج 5دق الدراجه تصفيق 50مره نط 50 مره
ماء 6 علب ماء صغيره
المشروبات شاي اخضر

لبى قلبك روووبي
يعطيك العافيه
اضم صوتي لام عبدالعزيز
عروستنا كيفها وكيف الدايت