كوبونات الراقية تسجيل الدخول

بإسكنً روبنزً :$
بإسكنً روبنزً :$ •
الكالسيوم غالبا تعويضه سهل زبادي لبن حليب جبنة لبنة
أما الحديد المشكلة 😩


الله يعينك ويكتب أجرك ام سعد
&&جلنار&&
&&جلنار&& •
الفجر البـــعيد الفجر البـــعيد :
دامك بتاخذينه اجل اباخذه عندك خبره اكثر مني يعني اخذ حديد وكالسيوم واومقا3
دامك بتاخذينه اجل اباخذه عندك خبره اكثر مني يعني اخذ حديد وكالسيوم واومقا3
ما اخذ كالسيوم 🤭 اول حمل اخذته وبعدها خلاص

آخذ حديد حاليا بس وقت الحاجه و خفيف ماخذته من ايهيرب وبعد الثالث بنتظم عليه بس مو كل يوم
و اخذ زنك كمان مو كل يوم
و مغنيسيوم قبل النوم ٤٠٠ملجرام يوميا يساعد على امتصاص الكالسيوم الي في اكلي
و اوميجا ٣ بعد الثالث
ويود يوميا
و b complex يوميا عباره عن فيتامينات ب كلها
ولازلت على الفولات الصيغه المبسطه من حمض الفوليك
وفيتامين c يساعد على امتصاص الحديد

كلها اوقفها وارجع لها فتره على حسب بس اليود والمغنيسيوم ما اوقفهم والفولات اول ثلاثه شهور بإذن الله
&&جلنار&&
&&جلنار&& •
ام صبا 1234 ام صبا 1234 :
ههههه بالعكس خبز البيت الذ العربي او خبز البر عندنا بالجنوب بخبازة او فرن عادي والله احلى
ههههه بالعكس خبز البيت الذ العربي او خبز البر عندنا بالجنوب بخبازة او فرن عادي والله احلى
بس الانسان على ما اتعود
فجأه يطب سوي خبز
&&جلنار&&
&&جلنار&& •
الفجر البـــعيد الفجر البـــعيد :
حنا نسميها الفراسن اخذها واطبخها لين تطلع الماده الزجه الي فيها واشربها ياويلي كيف اببلعها 🤦‍♀️
حنا نسميها الفراسن اخذها واطبخها لين تطلع الماده الزجه الي فيها واشربها ياويلي كيف اببلعها...
طيب سوي مرق تحبيه واضيفيها معاه غيري نكهتها حاولي
&&جلنار&&
&&جلنار&& •
ام سوسو ٢٨ ام سوسو ٢٨ :
انا اصلا كنت اعالج ظهري بس مااحب اكل كالسيوم الامتأكده مره ان عندي نقص لانه الالام الظهر لها اسباب كثيره مهب شرط نقص كالسيوم واتوقع حتى لوصار عندي نقص بدور علاج غير الحبوب مااحبها 😣
انا اصلا كنت اعالج ظهري بس مااحب اكل كالسيوم الامتأكده مره ان عندي نقص لانه الالام الظهر لها...
اطلبي زيت المغنيسيوم من ايهيرب👍🏻