صباحكم خير
إلى كل من يقرأ :
أرجوا أن يُصادفك اليوم شئ جميل
يغمر قلبك بالسعاده 💕
صبآحكم نور 🔆
Noso7890
•
Noso7890 :
صباحكم خير إلى كل من يقرأ : أرجوا أن يُصادفك اليوم شئ جميل يغمر قلبك بالسعاده 💕 صبآحكم نور 🔆صباحكم خير إلى كل من يقرأ : أرجوا أن يُصادفك اليوم شئ جميل يغمر قلبك بالسعاده 💕 صبآحكم...
صباح الورد
لنا ولكِ حبيبتي 🌷💕
لنا ولكِ حبيبتي 🌷💕
شلووونكم بنات .. افتحوا موضوع نستفيد وينعش التجمع بالنسبه للي سبق لهم وولدوا شنو برنامج نفاسكم ريوق غدا عشا وشنو الممنوعات وانا بشارك وبكتب كل شي بالتفصيلشلووونكم بنات .. افتحوا موضوع نستفيد وينعش التجمع بالنسبه للي سبق لهم وولدوا شنو برنامج نفاسكم...
والله مافي ذاك البرنامج الممتاز ..
الفطور احاول ادخل في حليب وتمر واشرب اي نوع شوربة بس مو مداومة صراحة .. دائماً أشوف برامج للنفاس مفيدة ان شاءالله اطبق منها المرة دي😁
إنتِ قولي وبإذن الله أستفيد منك ومن باقي البنات 💜
الفطور احاول ادخل في حليب وتمر واشرب اي نوع شوربة بس مو مداومة صراحة .. دائماً أشوف برامج للنفاس مفيدة ان شاءالله اطبق منها المرة دي😁
إنتِ قولي وبإذن الله أستفيد منك ومن باقي البنات 💜
Noso7890
•
مرحبا بنات بالنسبه لموضوع الاكل انا قبل احمل غيرت نظامي الغذائي انا وزوجي والحمد لله تحسن وحملت طبيعي لان احس الاكل شي مهم ويؤثر على كل الجسم
زبده الموضوع ترا كثرت الاعشاب وخلطهم وشي منقوع وشي مطبوخ وشي سفوف مايفيد كثير اذا مافيه اكل صحي
يوميا كاس حليب مع فلفل اسود ممتاز
استخدام الطحين البر ممتاز ويفيد في علاج الامساك
كذلك التمر
اكل خضار يوميا مطبوخه او سلطه ممتاز ومهم
الاكلات الي تقوي العظم مثل الماش والحرص على تناول بروتين مو حيواني مثل عدس فول حلو وتغيير عن اللحوم مع اني ماشك في اهميه تناول اللحوم لكن باعتدال
مشروب الزنجبيل، قشر القهوه ، الكمون كلها مفيده وكل يوم تغيرين انا الحمد لله لي خبره بالنفاس بحكم اخواتي قبلي وحضرت كل نفاساتهم💃🏻
ولاتنسون تعوضون الدم الي راح منكم بتناول اشياء ترفع الحديد سلطه شمندر تبوله مع الغدا كذا بتكونون التزمتو بالهرم الغذائي ومايكون عندكم زياده مفرطه بالوزن
اتمنى اكون افدتكم
زبده الموضوع ترا كثرت الاعشاب وخلطهم وشي منقوع وشي مطبوخ وشي سفوف مايفيد كثير اذا مافيه اكل صحي
يوميا كاس حليب مع فلفل اسود ممتاز
استخدام الطحين البر ممتاز ويفيد في علاج الامساك
كذلك التمر
اكل خضار يوميا مطبوخه او سلطه ممتاز ومهم
الاكلات الي تقوي العظم مثل الماش والحرص على تناول بروتين مو حيواني مثل عدس فول حلو وتغيير عن اللحوم مع اني ماشك في اهميه تناول اللحوم لكن باعتدال
مشروب الزنجبيل، قشر القهوه ، الكمون كلها مفيده وكل يوم تغيرين انا الحمد لله لي خبره بالنفاس بحكم اخواتي قبلي وحضرت كل نفاساتهم💃🏻
ولاتنسون تعوضون الدم الي راح منكم بتناول اشياء ترفع الحديد سلطه شمندر تبوله مع الغدا كذا بتكونون التزمتو بالهرم الغذائي ومايكون عندكم زياده مفرطه بالوزن
اتمنى اكون افدتكم
الصفحة الأخيرة
مبروك والله يتمملك على خير .. 🌷