بنات باذن الله اول خميس راح نحط الوزن في خانه وزن الاسبوع الماضي وبعد كدا نكتب بالتريب يعني الخميس الجاي اخذ اوزان واللي بعده باذن الله راح تكون المنافسه
علشان نلحق كلنا نحط البيانات
وزي ما قلت للي ترغب تعمل نسخ للقائمه وتضبط بياناتها وتعمل لصق بالبيانات المحدثه
الهروب الكبير
منوره انا كمان نفسي اخس حولي 5 كيلو
وانت ماشاء الله ما بعدتي كتير وسهل توصلي لوزنك السابق
انا فكرت الجدول دا كانت متنفذه في تجمع تاني وهي اللي ساعدتني علي الخسسان
منوره انا كمان نفسي اخس حولي 5 كيلو
وانت ماشاء الله ما بعدتي كتير وسهل توصلي لوزنك السابق
انا فكرت الجدول دا كانت متنفذه في تجمع تاني وهي اللي ساعدتني علي الخسسان
أم أسيل & وليد :
صباح الخيرات والليرات يا بنات أخباري زي العسل الحمدلله كل أموري تمام والنفسية عال العال قررت كل يوم أحط لنفسي شعار وأوصف نفسي بكلمة مشان يكون يومي من أوله عسل بدي اتعلم استرخي واشتغل اكتر على نفسي بدي اتطور واتعلم اشياء جديدة وطبعا لازم التزم بنظام غذائي وانا حطيت النظام كما في حديث الثلث عن الرسول صلى الله عليه وسلم :ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك وان شاء الله تعالى رح أطبق اليوم بدي أفطر سندويشة لبنة وزعتر وان شاء الله ما أخبص وجبت معي الشغل خيارتين مشان ما أكل اي شي بتخبيص وبس كيف يومياتكم ونفسياتكم يا حلوات ،،صباح الفل،،صباح الخيرات والليرات يا بنات أخباري زي العسل الحمدلله كل أموري تمام والنفسية عال العال ...
هههههههههههههه خيارتين:39: والله عسل لو انا عملتها في شغل مصر راح اخد ترقيه من هنا للصبح
الهروب
الجهاز عندي والله كان فيه خلل ولما اتصلح جيت
الهروب
الجهاز عندي والله كان فيه خلل ولما اتصلح جيت
يا سلام على الهمة والحلاوة
الله يرضى عليكي مصرية بجد انك رهيبة :)
رح ادخل معاكم أكيد بس ميزاني خربان بعطيكي كل شوي وزن غير بفرق عشره كيلو كل مره ههههههههههههههههه
بجيب واحد جديد ان شاء الله تعالى
الأسم .. أم سيل
الوزن /91
الوزن السابق***
وزن الاسبوع الماضي**
أصبحت هذا الاسبوع******
أنا مش عارفة أعبي البيانات!!
انا هلا وزني 91 هاد وزن تقريبي بحاول امر العيادة واشوف كم بالزبط
وكنت قبل وزني 75 وبدي انزل مرة تانية لهالوزن
بس بدي احط هدف 5 كيلو بالشهر يعني ما بدي احط رقم كبير وما اوصله اقوم اكتئب وابطل رجيم من اساسه!!
يلا يا بنات الهمة والثبااااااااااااااااااااات محد يتهاون!!
عن نفسي بدي احكي مشكلتي مع الوزن بتتمثل بالشهية العصبية
يعني بس اكون مقهورة ومتدايقه بتفشش بالاكل وهالشي غلط
متلا مبارح كتير كنت مدايقة من كم شغلة قمت اكلت شوكلاته وحلاوة يعني اكل عشوائي وتخبيص!!
طبعا حسيت بالذنب كتير بس شو العمل!!! الهبل هاد لازم ابطله
بدي احط لحالي عقاب انه اذا بعمل هيك رح اعاقب نفسي بشدة
بلكي بطلت هالحركات ههههههههههههه
كل وحده تقول شو مشكلتها بالوزن
الله يرضى عليكي مصرية بجد انك رهيبة :)
رح ادخل معاكم أكيد بس ميزاني خربان بعطيكي كل شوي وزن غير بفرق عشره كيلو كل مره ههههههههههههههههه
بجيب واحد جديد ان شاء الله تعالى
الأسم .. أم سيل
الوزن /91
الوزن السابق***
وزن الاسبوع الماضي**
أصبحت هذا الاسبوع******
أنا مش عارفة أعبي البيانات!!
انا هلا وزني 91 هاد وزن تقريبي بحاول امر العيادة واشوف كم بالزبط
وكنت قبل وزني 75 وبدي انزل مرة تانية لهالوزن
بس بدي احط هدف 5 كيلو بالشهر يعني ما بدي احط رقم كبير وما اوصله اقوم اكتئب وابطل رجيم من اساسه!!
يلا يا بنات الهمة والثبااااااااااااااااااااات محد يتهاون!!
عن نفسي بدي احكي مشكلتي مع الوزن بتتمثل بالشهية العصبية
يعني بس اكون مقهورة ومتدايقه بتفشش بالاكل وهالشي غلط
متلا مبارح كتير كنت مدايقة من كم شغلة قمت اكلت شوكلاته وحلاوة يعني اكل عشوائي وتخبيص!!
طبعا حسيت بالذنب كتير بس شو العمل!!! الهبل هاد لازم ابطله
بدي احط لحالي عقاب انه اذا بعمل هيك رح اعاقب نفسي بشدة
بلكي بطلت هالحركات ههههههههههههه
كل وحده تقول شو مشكلتها بالوزن
الصفحة الأخيرة
الفائزه باللقب هذاا الاسبوع( )
المتسابقه الأولى :
الاسم ليله خريف
الوزن السابق ***
- وزن الاسبوع الماضي******
أصبحت هذا الاسبوع ********المتسابقة الثانيه :
الأسم .. أم سيل
الوزن /
الوزن السابق***
وزن الاسبوع الماضي**
أصبحت هذا الاسبوع******
المتسابقه الثالثة :
الأسم..مس
الوزن السابق/**
وزن الاسبوع الماضي ****
أصبحت هذا الاسبوع****
المتسابقه الرابعه
الاسم مصريه وبحب مصر
الوزن السابق92.5
وزن الاسبوع الماضي73.5
أصبحت هذا الاسبوع
المتسابقه الخامسه
الاسم الهروب الكبير
الوزن الحالي68
الوزن الاسبوع الماضي
أصبحت هذا الاسبوع
:time: الموعد يوم الخميس القادم
الموافق 13-1
صاحبه الخساره الأكبر فى الوزن فى أول عمليه أخذ للأوزان ستأخذ لقب ..
7
7
7
**(المنافسه العنيده)**
ايه رأيكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟