وزنت اليوم
للاسف ثبات بالوزن
يمكن لأن الاسبوع هذا قليل مشيت
ان شاء الله اعوضها الاسبوع الجاي💪🏻
وزنت اليوم
للاسف ثبات بالوزن
يمكن لأن الاسبوع هذا قليل مشيت
ان شاء الله اعوضها الاسبوع الجاي💪🏻
ان شاء الله
ومثل ما قلن الثبات فرصة للجسم يعيد توزيع الدهون علشان ما يصير ترهل
ومثل ما قلن الثبات فرصة للجسم يعيد توزيع الدهون علشان ما يصير ترهل
سومي وبس :
ماكنت جيعانه ولا افكر في العشاء بطني احسها منفوخه غازات الله يكرمكم طليت في الورق العنب قلت خليني اكل يمكن تتحرك الامعاء 😢ماكنت جيعانه ولا افكر في العشاء بطني احسها منفوخه غازات الله يكرمكم طليت في الورق العنب قلت خليني...
خذي كمون مطجون بالملعقة واشربي وراه ماي
ولو عندك كمون حب انقعيه 10 دقايق في ماء مغلي واشربيه
تروح الغازات وتخف النفخة
ولو عندك كمون حب انقعيه 10 دقايق في ماء مغلي واشربيه
تروح الغازات وتخف النفخة
سومي وبس :
ليه ماتقطعوا افضل انا الحمدلله مااحط اي نوع سكر كل شربي صار مر والحمدلله تعودت عليه😍ليه ماتقطعوا افضل انا الحمدلله مااحط اي نوع سكر كل شربي صار مر والحمدلله تعودت عليه😍
بنات بخصوص محلي استفيا ، ياليت بس ع راس الملعقة تحطون منه يعني ذرات ، لان درجة حلاوته تعادل300 مرة حلاوة السكر
وشخصيا والحمد لله اشرب كل شي بدون سكر ، تعودت
اللهم التمر هندي والكركديه وعصير الليمون اضيف له محلي استفيا
وشخصيا والحمد لله اشرب كل شي بدون سكر ، تعودت
اللهم التمر هندي والكركديه وعصير الليمون اضيف له محلي استفيا
صباااح الخير
ماقدرت اصبر على الميزان ووزنت وانا معي الدوره الله يكرمكم وزني ثابت بس مااعتبرت به
يومي الاربعاء
كوبين مويا على الريق
غدا رز مسلوق مع بصل اخضر ومرقه خضار مع دجاج وسلطه خضراء
عشى ربع خبزه وشكشوكه
سناك قهوه وكم حبه لقيمات وربع قطعه كيكه
خبصت شوي في السناك لاني كنت في زياره لبنت عمي المريضه
الرياضه مافيه ماقدررت من الدوره
المويا لتر ونص
بناات منو مثلي وقت الدوره اكرره شرب المويا مدري ليش احس مالها طعم مررره وغير الدوره الحمدلله اشررب كثير.
ماقدرت اصبر على الميزان ووزنت وانا معي الدوره الله يكرمكم وزني ثابت بس مااعتبرت به
يومي الاربعاء
كوبين مويا على الريق
غدا رز مسلوق مع بصل اخضر ومرقه خضار مع دجاج وسلطه خضراء
عشى ربع خبزه وشكشوكه
سناك قهوه وكم حبه لقيمات وربع قطعه كيكه
خبصت شوي في السناك لاني كنت في زياره لبنت عمي المريضه
الرياضه مافيه ماقدررت من الدوره
المويا لتر ونص
بناات منو مثلي وقت الدوره اكرره شرب المويا مدري ليش احس مالها طعم مررره وغير الدوره الحمدلله اشررب كثير.
الصفحة الأخيرة
للاسف ثبات بالوزن
يمكن لأن الاسبوع هذا قليل مشيت
ان شاء الله اعوضها الاسبوع الجاي💪🏻