انا ملتزمة من يوم الاحد بس الرياضة يادوب مشي ربع او نص ساعة
انا ملتزمة من يوم الاحد بس الرياضة يادوب مشي ربع او نص ساعة
انين السواقي :
انا ملتزمة من يوم الاحد بس الرياضة يادوب مشي ربع او نص ساعةانا ملتزمة من يوم الاحد بس الرياضة يادوب مشي ربع او نص ساعة
الفراشه ا :
صباااح الخيرات انا ماعرفت لاللسعرات ولاالنقاط احسها متعبه بصراحه كل شوي احسب مدري من الكسل😂😅صباااح الخيرات انا ماعرفت لاللسعرات ولاالنقاط احسها متعبه بصراحه كل شوي احسب مدري من الكسل😂😅
انين السواقي :
جدا وفقيرة بالسعرات الحرارية والدهون حاولي تشويها في جريل بدون اي زيوت قطعيها ورشيها ملح واتركيها شوي وبعده حمي المقلاة او الجريل وصفي الكوسا وبس تتحمر من تحت اقلبيها ورشي عليها فلفل اسود ويا سلامجدا وفقيرة بالسعرات الحرارية والدهون حاولي تشويها في جريل بدون اي زيوت قطعيها ورشيها ملح...
الفراشه ا :
من جد مافيه اي حق انها تزعل واحنا كملنا في ذا القروب تقريبا سنه واكثر يعني صعبه اننا نترك القروب ونروح قروب ثااني اذا انتي حابه تعالي شاركينا هنا عادي نتبادل الخبرات هنا مهو احسن ولابرراحتك انا عني المكان ذا هوه اللي ناسبني ✋🏻ومقدررر اتخلى عن البنات خلاص قدهم خووواتي اللي ماجابتهم امي اذا طلعو كلهم طلعت معاهم 😘🌹من جد مافيه اي حق انها تزعل واحنا كملنا في ذا القروب تقريبا سنه واكثر يعني صعبه اننا نترك القروب...
ه في الوزن لانه مناسبوع مارحت الجيم بسبب الدوره وكنت امشي برا في الهوا الطلق مشي خفيف