بنات عارفين احساس الخفه
احس اني خفيفه
الحمد لله
وللان ما وصلت لنص الوزن اللي ابي اخسره
بنات عارفين احساس الخفه
احس اني خفيفه
الحمد لله
وللان ما وصلت لنص الوزن اللي ابي اخسره
SOMONAY
•
سومي وبس :
شوفيني مع التعب صاحيه من 9 ونص وكدا منسدحه من الصاله للغرفه يدوب سويت اكل واكلنا كل شوي اقول دحين اقوم اسوي رياضه مافي طاقه الحمدلله مع اني زعلانه ماسويت تمرين دا الاسبوع رحت يومين بس النادي 😭شوفيني مع التعب صاحيه من 9 ونص وكدا منسدحه من الصاله للغرفه يدوب سويت اكل واكلنا كل شوي اقول دحين...
انا بعد يمكن مرتين ..ورياضه الصبه يوم بيوم مع التمارين بين اليومين
العرفان
•
مساكم الله بالخير جميعا حابة انتظم معاكم ان شاء الله
كنت مشتركة بقروب اخر لكن حسيت برنامجي قاسي والأغلبية ماشية على تخفيف لذلك حسيت نسبة نزولي سريعة مقارنه بهم ...الله يوفقهم ان شاء الله للوصول للوزن الي يتمنوه و هم بصحة و عافية ❤❤
وزني الان ٨٨ و الحمد لله كان ١٠٣.. نظامي عدة ريجيمات.. و متابعه شهريا عند اخصائية تغذية تقيس الوزن و تتدخل أحيانا بطريقة وضع البرنامج..
اليوم ان شاء صايمة و فطوري بحول الله تعالى سلطة فواكه و كوب شاي أخضر. الرياضه الصبح مشيت ساعه الحمد لله و ناوية قبل الافطار اعمل ساعه كمان ان شاء الله..
و من بكره ان شاء الله نظام ديتوكس لمدة ٣ ايام بحول الله تعالى💚💚💚
كنت مشتركة بقروب اخر لكن حسيت برنامجي قاسي والأغلبية ماشية على تخفيف لذلك حسيت نسبة نزولي سريعة مقارنه بهم ...الله يوفقهم ان شاء الله للوصول للوزن الي يتمنوه و هم بصحة و عافية ❤❤
وزني الان ٨٨ و الحمد لله كان ١٠٣.. نظامي عدة ريجيمات.. و متابعه شهريا عند اخصائية تغذية تقيس الوزن و تتدخل أحيانا بطريقة وضع البرنامج..
اليوم ان شاء صايمة و فطوري بحول الله تعالى سلطة فواكه و كوب شاي أخضر. الرياضه الصبح مشيت ساعه الحمد لله و ناوية قبل الافطار اعمل ساعه كمان ان شاء الله..
و من بكره ان شاء الله نظام ديتوكس لمدة ٣ ايام بحول الله تعالى💚💚💚
الصفحة الأخيرة
يعني يومين ونص مشيت عليه 🤣