يومي الخميس
الفطور
شاي بالحليب و2 توست بر وملعقة لبنه وشرحة جبن حلوم وملعقه صغيره زيتون شرائح
الغذاء
رغيف خبز بر صغير وملعقة لبنه وملعقه حلاوه طحينيه
ووتذوقت معاهم ع الغذاء لقمتين رز
العشاء
شاورما دجاج و2 ورق عنب
سناك
قطعه صغيره بسبوسه وقهوه
اليوم كانت جمعة خواتي في شقتي عشان كذا خبصت
وان شاء الله بعد شوي امشي او اسوي تمارين الخمسه ميل يمكن اسوي ميلين
رومآنس
•
لا تستهين بثواني الاستغفار
ولو لثانية واحدة ...
فإنك لا تعلم كم من خير سترزق
وكم من بلاء سيرفع وذنب سيغفر
أستغفر الله الذي لا إله إلا هو
الحي القيوم وأتوب إليه🌿🌸
ولو لثانية واحدة ...
فإنك لا تعلم كم من خير سترزق
وكم من بلاء سيرفع وذنب سيغفر
أستغفر الله الذي لا إله إلا هو
الحي القيوم وأتوب إليه🌿🌸
السلام عليكم أخواتي
...
...
مبارك لكم الجروب الجديد
....
....
بإذن الله أنا ما زلت مستمرة في مراقبة طعامي
مع بعض التخبيص أحيانا
.....
....
لا أدري كيف ستكون ظروفي للشهر القادم
فلقد طرأ عندي ظرف خاص غير متوقع
ولا أستطيع الإفصاح عنه :(
....
.....
لن أستطيع المتابعة حاليا لمدة لا أعرفها
ولكن عسى لقاءً في القريب يكونُ
....
.....
أستودعكم الله
وأدعو الله أن يحقق أمانيكم في الرشاقة وكل ما فيه خير لكم .
...
...
مبارك لكم الجروب الجديد
....
....
بإذن الله أنا ما زلت مستمرة في مراقبة طعامي
مع بعض التخبيص أحيانا
.....
....
لا أدري كيف ستكون ظروفي للشهر القادم
فلقد طرأ عندي ظرف خاص غير متوقع
ولا أستطيع الإفصاح عنه :(
....
.....
لن أستطيع المتابعة حاليا لمدة لا أعرفها
ولكن عسى لقاءً في القريب يكونُ
....
.....
أستودعكم الله
وأدعو الله أن يحقق أمانيكم في الرشاقة وكل ما فيه خير لكم .
رومآنس
•
أوقات السحر :
السلام عليكم أخواتي ... ... مبارك لكم الجروب الجديد .... .... بإذن الله أنا ما زلت مستمرة في مراقبة طعامي مع بعض التخبيص أحيانا ..... .... لا أدري كيف ستكون ظروفي للشهر القادم فلقد طرأ عندي ظرف خاص غير متوقع ولا أستطيع الإفصاح عنه :( .... ..... لن أستطيع المتابعة حاليا لمدة لا أعرفها ولكن عسى لقاءً في القريب يكونُ .... ..... أستودعكم الله وأدعو الله أن يحقق أمانيكم في الرشاقة وكل ما فيه خير لكم .السلام عليكم أخواتي ... ... مبارك لكم الجروب الجديد .... .... بإذن الله أنا ما زلت مستمرة في...
في أمان الله
الله يسهل امورك يارب
الله يسهل امورك يارب
الصفحة الأخيرة
بعد الاسبوع الاول 78
بعد الاسبوع الثاني 77
بعد الاسبوع الثالث 77
يعني ثابت الحمد لله لان هالاسبوع كان سيء فيه تخبيص كثير وزدت فيه
كيلو ونص ونزلتهم
وان شاء الله هالاسبوع راح يكون افضل ابي انزل من كيلو الى كيلوين تعويض عن الاسبوع اللي راح