بنات احنا عادة ما نخبص بكل ويك اند ايش رايكم التحدي من اليوم و رايح يكون مين لي تلتزم بالويك اند
حتى لو كان اكلها بهاليومين غير صحي المهم تلتزم بكميات قليلة ... قطعة صغيرة كيك ما رح تضر مثل لو كانت قطعة كبيرة
Fãřæh💓
•
Fãřæh💓 :
بنات احنا عادة ما نخبص بكل ويك اند ايش رايكم التحدي من اليوم و رايح يكون مين لي تلتزم بالويك اند حتى لو كان اكلها بهاليومين غير صحي المهم تلتزم بكميات قليلة ... قطعة صغيرة كيك ما رح تضر مثل لو كانت قطعة كبيرةبنات احنا عادة ما نخبص بكل ويك اند ايش رايكم التحدي من اليوم و رايح يكون مين لي تلتزم بالويك اند...
المشكلة اني خبصت وما اكلت كيك ولا اي نوع حلى
بس تعشيت مرتين بيضة مقلية
وساندويش زيت وزعتر
وبعدها شربت حليب مع شاي
ما ادري ليش صابتني حالة فجع
مع اني التزمت ع الفطور والغدا
يمكن لاني اكلت خفيف ع الغدا يادوب 8 حبات ورق عنب بس
وقبلها اكلت تفاحة
بس تعشيت مرتين بيضة مقلية
وساندويش زيت وزعتر
وبعدها شربت حليب مع شاي
ما ادري ليش صابتني حالة فجع
مع اني التزمت ع الفطور والغدا
يمكن لاني اكلت خفيف ع الغدا يادوب 8 حبات ورق عنب بس
وقبلها اكلت تفاحة
Fãřæh💓
•
انين السواقي :
المشكلة اني خبصت وما اكلت كيك ولا اي نوع حلى بس تعشيت مرتين بيضة مقلية وساندويش زيت وزعتر وبعدها شربت حليب مع شاي ما ادري ليش صابتني حالة فجع مع اني التزمت ع الفطور والغدا يمكن لاني اكلت خفيف ع الغدا يادوب 8 حبات ورق عنب بس وقبلها اكلت تفاحةالمشكلة اني خبصت وما اكلت كيك ولا اي نوع حلى بس تعشيت مرتين بيضة مقلية وساندويش زيت وزعتر...
و انا تصير معي اخبص بأكل صحي .... لكن في النهاية يبقى تخبيص و عادة ما يصير بالويكاند ... الله اعلم ما علاقتها بالموضوع 😂
الله يسلمكم حبيباتي الحمدلله اليوم احسن بكثير
وباذن الله ملتزمة صح
مع ان الكل يقولي هايدي خلاص وقفي دايت وشدي بس
لكن مو مقتنعة ابغى اكسر الستين
وراح اعوض باذن الله الرياضة اللي تركتها
وباذن الله ملتزمة صح
مع ان الكل يقولي هايدي خلاص وقفي دايت وشدي بس
لكن مو مقتنعة ابغى اكسر الستين
وراح اعوض باذن الله الرياضة اللي تركتها
الصفحة الأخيرة
ف تمر و زبادي
غدا قطعتين بيتزا
سناك تفاحة
سناك بسكويت مالح
العشا كان عنا ضيوف و اكلت بالمعقول
اكل لا علاقة له بالصحة بس حاولت اقلل 🙏