Fãřæh💓
Fãřæh💓
يوم السبت
ف تمر و زبادي
غدا قطعتين بيتزا
سناك تفاحة
سناك بسكويت مالح
العشا كان عنا ضيوف و اكلت بالمعقول
اكل لا علاقة له بالصحة بس حاولت اقلل 🙏
Fãřæh💓
Fãřæh💓
بنات احنا عادة ما نخبص بكل ويك اند ايش رايكم التحدي من اليوم و رايح يكون مين لي تلتزم بالويك اند
حتى لو كان اكلها بهاليومين غير صحي المهم تلتزم بكميات قليلة ... قطعة صغيرة كيك ما رح تضر مثل لو كانت قطعة كبيرة
انين السواقي
انين السواقي
بنات احنا عادة ما نخبص بكل ويك اند ايش رايكم التحدي من اليوم و رايح يكون مين لي تلتزم بالويك اند حتى لو كان اكلها بهاليومين غير صحي المهم تلتزم بكميات قليلة ... قطعة صغيرة كيك ما رح تضر مثل لو كانت قطعة كبيرة
بنات احنا عادة ما نخبص بكل ويك اند ايش رايكم التحدي من اليوم و رايح يكون مين لي تلتزم بالويك اند...
المشكلة اني خبصت وما اكلت كيك ولا اي نوع حلى
بس تعشيت مرتين بيضة مقلية
وساندويش زيت وزعتر
وبعدها شربت حليب مع شاي
ما ادري ليش صابتني حالة فجع
مع اني التزمت ع الفطور والغدا
يمكن لاني اكلت خفيف ع الغدا يادوب 8 حبات ورق عنب بس
وقبلها اكلت تفاحة
Fãřæh💓
Fãřæh💓
المشكلة اني خبصت وما اكلت كيك ولا اي نوع حلى بس تعشيت مرتين بيضة مقلية وساندويش زيت وزعتر وبعدها شربت حليب مع شاي ما ادري ليش صابتني حالة فجع مع اني التزمت ع الفطور والغدا يمكن لاني اكلت خفيف ع الغدا يادوب 8 حبات ورق عنب بس وقبلها اكلت تفاحة
المشكلة اني خبصت وما اكلت كيك ولا اي نوع حلى بس تعشيت مرتين بيضة مقلية وساندويش زيت وزعتر...
و انا تصير معي اخبص بأكل صحي .... لكن في النهاية يبقى تخبيص و عادة ما يصير بالويكاند ... الله اعلم ما علاقتها بالموضوع 😂
رشيقة الجميلة
رشيقة الجميلة
الله يسلمكم حبيباتي الحمدلله اليوم احسن بكثير


وباذن الله ملتزمة صح


مع ان الكل يقولي هايدي خلاص وقفي دايت وشدي بس


لكن مو مقتنعة ابغى اكسر الستين


وراح اعوض باذن الله الرياضة اللي تركتها