كوبونات الراقية تسجيل الدخول

رررررررروح
رررررررروح •
نظامي امس الاثنين
الفطور مافطرت ماكان لي نفس شربيت كابتشينو بدن سكر
الغداء ثلاث ملاعق مكرونه مع صدر دجاج
العشاء اكتفيت بلقمتين برجر كان نفسسي فيه وماحرمتها لقمتين كفااايه
وشربت زنجبيل وليمون وشاي اخضر قبل النوم
وعملت تماريني 3 ميل
مركزه هالفتره عالكارديو عشان مابيحرق جسمي عالمقامومة كثير
وسلامتكم
الفراشه ا
الفراشه ا •
سومي وبس سومي وبس :
نظامي حرب معاهم😅 البنت اولى هين ومحددين صفحات الاختبار فااخلصها سريع اكتب لها في الدفتر تحل الاملاء كتبت لها الكلمات تحفظها وبعدين امليها وكدا لاكن الولد خامس يطلع عيني ومو محدد شي اخليه يحل الاسئله في الدروس كلها وهوا يحل يحفظ ويفهم والله يستر من النتيجه
نظامي حرب معاهم😅 البنت اولى هين ومحددين صفحات الاختبار فااخلصها سريع اكتب لها في الدفتر تحل...
ماشاء الله الله يوفقهم ويخليهم لك انا عندي ولد ثالث وولد خامس وحرررب معاهم الله يعيننا
الفراشه ا
الفراشه ا •
بنات ويش قصدهم بالسعررات مثلا النشويات ٦حصص
يعني كل وجبه حصتين من النشويات ولايختلف وكيف حجم ال***
🌷 جوري 🌷
🌷 جوري 🌷 •
الفراشه ا الفراشه ا :
بنات ويش قصدهم بالسعررات مثلا النشويات ٦حصص يعني كل وجبه حصتين من النشويات ولايختلف وكيف حجم ال***
بنات ويش قصدهم بالسعررات مثلا النشويات ٦حصص يعني كل وجبه حصتين من النشويات ولايختلف وكيف حجم...
ادخلي على الرابط وبتلاقي الاجابه باذن الله😊

https://www.hawaaworld.com/%F0%9F%92%90_%D9%87%D8%AF%D9%8A%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%86%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D9%87_%F0%9F%92%90-4807380/
🌷 جوري 🌷
🌷 جوري 🌷 •
الفراشه ا الفراشه ا :
بنات ويش قصدهم بالسعررات مثلا النشويات ٦حصص يعني كل وجبه حصتين من النشويات ولايختلف وكيف حجم ال***
بنات ويش قصدهم بالسعررات مثلا النشويات ٦حصص يعني كل وجبه حصتين من النشويات ولايختلف وكيف حجم...
اختي الفراشه لوتبغي تتبعي نظام السعرات فيه تطبيق اسمه سعراتي بتلاقي فيه اغلب سعرات الاغذيه 🤗انا الرابط اللي حطيته لك فيه فقط جدول للهرم الغذائي والحصص الغذائيه اليوميه🙂