انا ببدأ
بالنسبه للاكل الفطور يكون بر وسمن وعسل اودبس التمر نسميه عندنا رُب
والغداء مرقه لحم وبر ونخلي للعشاء منه
انا يوم كنت نفاس ببنتي الصغيره كنت اشرب الصبح كوب حليب على الريق مع فلفل ابيض وماش وزنجبيل بودره والله يابنات حلو مرررره
والعصر اشرب قرفه مع حلبه العشرين الايام الاولى وتمر
والعشرين الايام الاخيره اشرب قرف بس واحيانا اشرب كركم وكمون
واشرب زبيب مطحون مع حليب ممتاز هذا اشربه بالليل قبل النوم ممتاز للجسم ويدر الحليب
وبالنسبه للخياطه اول اسبوع اجلس في مويه دافيه مع مر وملح خشن واستخدم مرهم ميبو
والعشرين يوم الاخيره اسوي لي تحاميل عباره عن قرض وملح ومر وقشر رمان واعجنها بعسل اصلي اسوي لي الكميه اللي تكفي واحطها في علبه وفي الثلاجه وكل يوم قبل النوم اخرج حبه تدفى شوي واحطها قبل النوم روووعه تضيق
ومن بعد الولاده اسوي تمارين كيجل رووووعه يابنات
والجسم اسوي لي صابونيه وخلطه لجسمي اتدهن بها كل يوم وشعري ادهنه بزيت سمسم او زيت جوز الهند وان شاء الله هالنفاس راح استخدم الحنا والحلبه لان شعري خفيف ويتساقط واذا تذكرت شي ثاني علمتكم

https://www.hawaaworld.com/showthread.php?t=2472952
شوفو يابنات هالرابط واحفظوه عندكم الله يجزاها الجنه صاحبته نظام للشعر روووعه انا جربته بس مااستمريت عليه وان شاء الله في النفاس بطبقه

وان شاء الله ناويه استخدم الرشاد
اللي عندها طريقه استخدامه الصحيحه تقولي

هذي انا مجربتها جميله جدا

الرشاد طريقتي
اخذه بس في العشرين الاخيرة
ملعقه صغيرة اغسله وبعدين اخلطه مع ملعقة عسل وابلعه اشرب بعده مويه ع طول ماامضغه
هو ماينطحن لانه حار ع المعدة