امين يارب
كنت اعوض نقص المعادن زي منقوع التين اشربه او بداله اسوي مرق لحم واتوصى فيها بالكركم و اكل المرق مع عيش البر وما اكل اي بروتين الا قبل الوجبه بعشره دقايق فاكهه وابدا بعدها بالسلطه بعدين البروتين الي هوا لحم او دجاج او غيره
اسويلي عصير كزبره وبقدونس مع تفاحه او اي شي يحليه
الشي الثاني وصية الرسول صلى الله عليه وسلم في التلبينه انها تذهب بعض الحزن سبحان الله
تحصلي تلبينه جاهزه عند العطارين ويمدحو حق المرواني
التلبينه كثير جربوها في الاكتئاب ممتازه
ماينطق عن الهوى❤️
امين يارب
كنت اعوض نقص المعادن زي منقوع التين اشربه او بداله اسوي مرق لحم واتوصى فيها بالكركم و...
نورتي
الله يتمملك ع خير
والله انا في اخر الرابع يروح ويجي ☹️
عاد نفخة البطن لاعبه فينا ماعرفنا هوا النونو ولا غازات😅