فاقدة

يعطيج العافية في اشياء نشترك فيها ..

2_الجوع ممنوع

3_البرد ممنوع لازم تلبسين شراب وبنلطون او شورت تحت لبسك

4_ تغسلين مكان الخياطة بمويه مع ملح او مرة.. انا استخدم الملح والمرة ..

9_ماتشيلين اشياء ثقيلة بس عادي تمشين وتشتغلين بس الخطر في رفع او سحب الثقيل بسس
10_موية باردة والمشروبات الغازية والايس كريم ممنوع
11_المقليات نقلل ممنها قدر الامكان
12_نسوي مساج للبطن بزيت زيتون ونلف البطن بالمشد العادي

بس انا بصراحة ماكنت اطبق هالقوانين مضبوط
كنت اشرب مويه باردة احيانا
وكنت اجوع كثييييييييييير عشان النفسية الزفت شهيتي تكون مسدوووووودة
ولبس الشورت ماكنت اهتم لان ولادتي كانت بالصيف يوم البس وعشرة لا
ولامشيت كثير
ولا سويت مساج كثير
بس توووووووية لازم اتعدل وش نفنعني تشققات وبلاوي الحمدلله والشكر
يارب تهديني اطبق هالانظمة زين

فاقدة

لازم نهتم بنفسنا كلهم اربعين يوم ..

واهم شئ الراحة والمفروض مانجلس وايد لانة ياثر على الظهر ..

انتم كيف نظامكم بالنفاس؟؟؟؟؟؟

اهاا
يعني انظمتنا مثل بعض