ورد أحمــر11 :

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 نصائح هامه للحامل خلال الشهر الخامس من الحمل : تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C و ذلك لبناء أنسجة الجنين و تقوية مناعته , و يمكن الحصول عليه من البرتقال و الحمضيات بشكل عام و الكيوي و الجوافة ليس بالضرورة تناول كميات كبيرة من الطعام للحصول على التغذية الكافية , و لكن الأهم هو تناول الأطعمة المفيدة التي تمد الجسم بالمواد اللازمة لصحة الجنين تناول المقدار الكافي من الحديد لتجنب الإصابة بأنيميا نقص الحديد , و يمكن الحصول عليه من الأطعمة أو من المكملات تجنب تناول الأطعمة الضارة الغنية بالدهون و السعرات الحرارية المرتفعة , فتلك المأكولات تتسبب في السمنة و التي قد تؤدي إلى حدوث مضاعفات أثناء الولادة الابتعاد عن أو تقليل تناول المشروبات الغازية أو العصائر المحلاة الإكثار من تناول الماء الإكثار من تناول المشروبات الطبيعية و العصائر الطبيعية الطازجة ممارسة رياضة بسيطة مناسبة للحمل و يفضل المشي بشكل يومي لمدة نصف ساعة ارتداء الملابس الفضفاضة و الابتعاد عن تناول الملابس الضيقة على منطقة البطن تجنبا للضغط عليها تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي و يفضل استخدام الأحذية المريحة تناول عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلا من الوجبات الكبيرة في حال ظهور بقع البشرة أو الكلف يفضل تجنب الجلوس في أشعة الشمس لفترة طويلة تجنب النوم على الظهر و النوم باستمرار على الجانبين , فيتسبب النوم على الظهر في الضغط على الشرايين فيسبب انسداد في الأوردة التي تعود إلى القلب يفضل النوم مع وضع وسادة تحت قدم واحد أو بالأسفل

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 نصائح هامه للحامل خلال الشهر الخامس من الحمل : تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C...

مقصد العز :

هذا الدواء على مدح الدكتور انه زينه ونافعه وتناسب الحامل للحرقان

هذا الدواء على مدح الدكتور انه زينه ونافعه وتناسب الحامل للحرقان

ام حاتم وراكان :

سلام ياكروشات اليوم رحت دكتورت الاسنان طلع عندي خراج الله يبعده عنكم وعطتني مضاد الله يعديها على خير 😭😭

سلام ياكروشات اليوم رحت دكتورت الاسنان طلع عندي خراج الله يبعده عنكم وعطتني مضاد الله يعديها...

غروب الذكرى :

السلام عليكم ورحمة الله مسائكم خيرات رحت المستشفى الحمدلله وقالت اذا صار تحجر مدة 45 ثانية متواصلة تجين طواريء وممنوع جماع او حركه او مشي كثير والبيبي بخير الحمدلله والنبض زين يارب لك الحمد انتبهو بنات من التحجر ترا التحجر طلق لانه مايجي بالاشهر ذي مايجي الا من السابع وفوق الله يتمم علينا يارب

السلام عليكم ورحمة الله مسائكم خيرات رحت المستشفى الحمدلله وقالت اذا صار تحجر مدة 45 ثانية...

غروب الذكرى :

🌸🌸🌸 اخاف أنتي اللي تداومين ياميرال ههههه تصبحين على مسرات واخبار سعيدة داوم ولدي وانا بعالم ثاني واخذ الجدول وبدت الواجبات ولا جلدت كتبه كسر خاطري بس تعبانه

🌸🌸🌸 اخاف أنتي اللي تداومين ياميرال ههههه تصبحين على مسرات واخبار سعيدة داوم ولدي وانا بعالم...