متجر نيلوفر
•
انا ياك بس انا معرف كيف ايش الطعمة المسموحة
تنفس روح
•
انا حصلت وصفات. كثيره بالنت. بس اكتبو. وصفات. ماكروبيوتك وبيطلع. ورح احاول انزل طبخات. هنا.
تنفس روح
•
شوفو الرابط هذا رح يفيدكم. هذي. وحده جربت. هالحميه. ووالحميه هذي على فكره. صحيه. للجسم وتنقيه من السموم
http://domo3.us/blog/?p=1705
http://domo3.us/blog/?p=1705
تنفس روح :
شوفو الرابط هذا رح يفيدكم. هذي. وحده جربت. هالحميه. ووالحميه هذي على فكره. صحيه. للجسم وتنقيه من السموم http://domo3.us/blog/?p=1705شوفو الرابط هذا رح يفيدكم. هذي. وحده جربت. هالحميه. ووالحميه هذي على فكره. صحيه. للجسم...
مرحبا أخواتي العزيزات
اعذروني على التأخير
سأضع لكم نظامها الذي استمرت عليه طوال فترة الحمية
ومن تشعر بأنه ممل فيحق لها استبدال أو تغيير النظام وفقآ للأطعمةالمسموحة والابتعاد عن الممنوعات
الفطور:
1//تعمل مصابيب(وهي أكلة مشهورة عند أهل نجد)وهي عبارة عن :قمح عضوي+بصل+بقدونس+كركم وكمون +قليل من الملح البحري (الفرنسي)
بمقدار 4 خبزات تقريبآ
2//ملعقة طعام صغيرة من الجوماشيو (خذيها على شكل لهوم) وهوغير متوفر الا لدى محل ابازير في جدة وان لم تتمكني من الحصول عليه بإمكانك عمله بنفسك من الملح الفرنسي والسمسم العضوي وموجوة طريقة عملة بالنت
3//كوب من حليب فول الصويا مع كالسيوم
بين الوجبات::
# شاي بان شا وطريقة عمله عادي نفس الشي المعتاد واذا أحببتي تغيير طعمة اعصري عليه نصف ليمونه ( لتحسين الطعم )
#قهوة الشعير + تمر(أقصى حد 7تمرات خلال اليوم)
#فواكه مسموحة جميع انواع الفواكة
#مكسرات عضوية
#ذرة عضوية طازجة
#بطاطا حلوة ((الجزر اليماني ))
أو أي شي ترينه مسموح لك حرية الإختيااااااار من المنتجات العضويةالمتاحة
وجبة الغداااااء::
1//صحن سلطة مشكلة وأهم مكون لها الخس والجرجير والورقيات الخضراءبشكل عام
2//صينية خضار مشوية بالفرن مع سمك السردين
ضعي في صينية :قرنبيط(زهرة)بروكلي ملفوف(الكرنب) كوسا (وانزعي قشرتها)لضمان أكبر فائدة مرجوة من الكوسا
وضعي عليها سمك السردين مع ثوم وبصل وقليل من البهارات ويستحسن التقليل من الطماطم
,,اااذا احببتي التغيررر عن صينية الخضار,,
اعملي ورق عنب محشي بالأرز البني الكامل ((ويجب نقع الأرز من الليل))وضعي عليه ليمون _منكهات _دبس رمان _و((دقة))وهي مشهورة عند أهل الحجاز
اوو محشي كرنب .....
وجبة العشاااااء وهي ثابته حسب مافهمت من كلامها::
شوفان بمقدار يكفيك (خذي الشوفان ذو الحبات الصغيرة أفضل من الحبات الكبيرة ) +حليب صويا مع كالسيوم
واطبخية نصف طبخة
وبالهنااااااءوالعافية
وبالاضافة الى هذا النظام كانت تأخذ خلطة العسل لتنشيط المبايض بمقدار ملعقة طعام يوميآ وهي :: كيلو عسل جبلي أصلي (تأخذه من روح الطبيعة بالرياض)
+50جرام حبة سودا مطحونه
+50جرام غذاء ملكات
+50جرام طلع النخيل
+كعبر( ربع اوقية)
+50 جرام جنسنق ((ان توفر))
+عنبر وتأخذه من سوق المعيقلية بالرياض وان لم يتوفر ليس ضروري
وكانت تأخذ ماء البردقوش وهو يباع هكذااا في محلات الأغذية التكميلية
اعذروني على التأخير
سأضع لكم نظامها الذي استمرت عليه طوال فترة الحمية
ومن تشعر بأنه ممل فيحق لها استبدال أو تغيير النظام وفقآ للأطعمةالمسموحة والابتعاد عن الممنوعات
الفطور:
1//تعمل مصابيب(وهي أكلة مشهورة عند أهل نجد)وهي عبارة عن :قمح عضوي+بصل+بقدونس+كركم وكمون +قليل من الملح البحري (الفرنسي)
بمقدار 4 خبزات تقريبآ
2//ملعقة طعام صغيرة من الجوماشيو (خذيها على شكل لهوم) وهوغير متوفر الا لدى محل ابازير في جدة وان لم تتمكني من الحصول عليه بإمكانك عمله بنفسك من الملح الفرنسي والسمسم العضوي وموجوة طريقة عملة بالنت
3//كوب من حليب فول الصويا مع كالسيوم
بين الوجبات::
# شاي بان شا وطريقة عمله عادي نفس الشي المعتاد واذا أحببتي تغيير طعمة اعصري عليه نصف ليمونه ( لتحسين الطعم )
#قهوة الشعير + تمر(أقصى حد 7تمرات خلال اليوم)
#فواكه مسموحة جميع انواع الفواكة
#مكسرات عضوية
#ذرة عضوية طازجة
#بطاطا حلوة ((الجزر اليماني ))
أو أي شي ترينه مسموح لك حرية الإختيااااااار من المنتجات العضويةالمتاحة
وجبة الغداااااء::
1//صحن سلطة مشكلة وأهم مكون لها الخس والجرجير والورقيات الخضراءبشكل عام
2//صينية خضار مشوية بالفرن مع سمك السردين
ضعي في صينية :قرنبيط(زهرة)بروكلي ملفوف(الكرنب) كوسا (وانزعي قشرتها)لضمان أكبر فائدة مرجوة من الكوسا
وضعي عليها سمك السردين مع ثوم وبصل وقليل من البهارات ويستحسن التقليل من الطماطم
,,اااذا احببتي التغيررر عن صينية الخضار,,
اعملي ورق عنب محشي بالأرز البني الكامل ((ويجب نقع الأرز من الليل))وضعي عليه ليمون _منكهات _دبس رمان _و((دقة))وهي مشهورة عند أهل الحجاز
اوو محشي كرنب .....
وجبة العشاااااء وهي ثابته حسب مافهمت من كلامها::
شوفان بمقدار يكفيك (خذي الشوفان ذو الحبات الصغيرة أفضل من الحبات الكبيرة ) +حليب صويا مع كالسيوم
واطبخية نصف طبخة
وبالهنااااااءوالعافية
وبالاضافة الى هذا النظام كانت تأخذ خلطة العسل لتنشيط المبايض بمقدار ملعقة طعام يوميآ وهي :: كيلو عسل جبلي أصلي (تأخذه من روح الطبيعة بالرياض)
+50جرام حبة سودا مطحونه
+50جرام غذاء ملكات
+50جرام طلع النخيل
+كعبر( ربع اوقية)
+50 جرام جنسنق ((ان توفر))
+عنبر وتأخذه من سوق المعيقلية بالرياض وان لم يتوفر ليس ضروري
وكانت تأخذ ماء البردقوش وهو يباع هكذااا في محلات الأغذية التكميلية
طبعآ بالإضافة الى حبوب دهيا حبتين يوميآ ....وأنا سألتها عن فيتامينات الخصوبة للمرأة من أرمال
وقاااالت ممتاااااازة جدآ وأنصحك بها
وكانت تأخذ فيتامين زيت كبد الحوت المعروفة بالصيدليات باسم (سفن سيييز))
وقاااالت ممتاااااازة جدآ وأنصحك بها
وكانت تأخذ فيتامين زيت كبد الحوت المعروفة بالصيدليات باسم (سفن سيييز))
الصفحة الأخيرة