يهيئ العضلات و العظام اذا الوحده متعوده تمشي من قبل الحمل و استمرت عليه لكن تنسدح ٨ شهور وبالتاسع تمشي كثير غلط ببنتي كنت كذا بس منسدحه طول الحمل وببداية الثامن قالت لي الدكتوره يلا امشي خلاص الرحم فاتح واقوم امشي واكثر مشي وبالنهايه صابني شد عضلي بالمنطقه و الفخوذ وكانت الولاده صععععبه مره مع الشد العضلي 😩
يهيئ العضلات و العظام اذا الوحده متعوده تمشي من قبل الحمل و استمرت عليه لكن تنسدح ٨ شهور وبالتاسع...
ويزيد لما اشتغل كثير واطول ب الوقفه او المشي