👑 العنود 👑
👑 العنود 👑 •
بنات نصيحه لمن تسوون الغداء ولا العشاء سووا سلطه وخلوها على جنب في الثلاجه لجوع اخر الليل ، و بعد سووا شوربات كثير عدس و طماطم و شوفان بدال الكاربز والخرابيط عشان ما تندمون بعد الولاده تصير الزياده بسيطه
بنات نصيحه لمن تسوون الغداء ولا العشاء سووا سلطه وخلوها على جنب في الثلاجه لجوع اخر الليل ، و بعد...
ان شاء الله بحاول اكون معتدله بالاكل
شايله هم مابعد الولاده صعب علي انزل الزياده 😭
👑 العنود 👑
👑 العنود 👑 •
اول موضوع / بما اننا قربنا من الثلث الاخير شنو الاعراض اللي جاتكم في حملاتكم السابقه وكانت خطيره ، مثلاً انا كنت احس ببلل من السابع وتجاهلته وبالاخير هالبلل كان من الماي و ولدت بدري و بعد كنت احس بالام بظهري ومغص في نهاية الخامس و تجاهلت هالشي و طلع عندي انفصال جزئي في المشيمه و تسبب بنقص في وزن البيبي ... اللي سبق لها الحمل تفيدنا 🌚
اول موضوع / بما اننا قربنا من الثلث الاخير شنو الاعراض اللي جاتكم في حملاتكم السابقه وكانت خطيره...
الله يستر
الحمدلله ماقد تعرضت لشي خطير بحملاتي السابقه
اشياء طبيعي تتعرض لها الحامل وهي فقر الدم وتقلصات بالرحم وهاكذا
👑 العنود 👑
👑 العنود 👑 •
الموضوع الثاني / شنو عنايتكم وروتينكم ب وقت النفاس من ناحية التغذيه و الاهتمام ووقتك مع البيبي وزوجك و هل انتي من الناس اللي تكشخ بالنفاس ولا لا ، وبعد عاداتكم وقت النفاس 🌚
الموضوع الثاني / شنو عنايتكم وروتينكم ب وقت النفاس من ناحية التغذيه و الاهتمام ووقتك مع البيبي...
بنفاسي مااحب اتقيد بشي معين
مااحب اشرب مشروبات النفاس لاني مو كل شي اتقبله
الشي الوحيد اللي كنت اشربه قشر القهوه والحليب بالفلفل
والاكلات اكل النفاس المعتاد واحاول ابعد عن النشويات
الاهتمام بالجسم والخلطات وقت النفاس صعب جدا بالنسبه لي
وبعد النفاس نبدا عنايه
واما عن الكشخه احب البساطه قمصان نفاس مرتبه وارتب شعراتي وميكب خفيف وصلى الله وبارك
وفترة نفاسي عند اهلي مااطول ولااكمل الاربعين يوم اقل من شهر وارجع بيتي
👑 العنود 👑
👑 العنود 👑 •
🧡🧡🧡🧡🧡 مبروك علينا التجمع كيفكم بنات كيكم مع حبوب الحديد ! ايش جدولكم اليومي سلطات وفواكهةة؟؟
🧡🧡🧡🧡🧡 مبروك علينا التجمع كيفكم بنات كيكم مع حبوب الحديد ! ايش جدولكم اليومي سلطات وفواكهةة؟؟
هلا ام كندة
حبوب الحديد مااخذها الا وين ووين
اغلب شي ملتزمه بالكالسيوم
للاسف جدول الاكل عندي سي ويبغاله تعديل وندخل اشياء صحيه اكثر للاكل ونبعد عن الضاره
شمس الليل 95
شمس الليل 95 •
صباحكم السعادة ع الجميع ❤️