أم عبدالملك٢٢
•
ايه حتى حنا ما ناكل الرز طول الأربعين ولا الخبز الأبيض ولا الحوامض
بدوووشه :
طيب اصيله انتي متى اخر دوره لك بالهجري أبدا الميلادي مو عارفه له هههه بشوف كم بينا وبينكم 😬 لانه انا بأول مارس ولادتي ع حسابي الأسابيع ١٤ كيف مايجي انتو ١٣طيب اصيله انتي متى اخر دوره لك بالهجري أبدا الميلادي مو عارفه له هههه بشوف كم بينا وبينكم...
لا انا ولادتي بداية ابريل واليوم كملت الاسبوع 14وداخلة الاسبوع 15 اذا انتي بداية مارس اقل شي انتي بالاسبوع 17
انا اخر دورة 5شهر 7ميلادي
بالهجري والله مو عارفة المهم بعد رمضان بايام
انا اخر دورة 5شهر 7ميلادي
بالهجري والله مو عارفة المهم بعد رمضان بايام
بنات ياجميلات انا ولدت قبل ذي المره مرتين صراحه ما اكذب عليكم ما استخدمت نظام للنفاس معين وصحتي الحمدلله كويسه لكن الامانه انا ما اعرف اش يعني خراب أرحام يمكن فيني وانا ما ادري ههه
المهم نظامي ما اشرب بارد اشرب حليب بالزنجبيل يوما في ا الصباح وأفطر بيضه مسلوقه وخضار وشريحه توست والضحى اكل حبه فاكهه واشرب معاها كوب يانسون او قرفه
الغداء والعشاء تقريبا دجاج او لحم المهم بروتين و كارب مثلا أرز او مكرونة او بطاطس او خبز يعني كاربوهيدرات وسلطه من العصر للعشاء ممكن اشرب اَي شيء دافئ عاده انا اشرب حليب
وسلامتكم كنت بكتب الاكل بالجرام وخفت اتهزأ واحترمت نفسي
طبعا استخدم غسول خاصه للمنطقة الحساسة ومرهم ميبو واحط في البانيو مويه دافيه وملح كل ٣ ايّام واجلس فيها
ما اعرف نظامي صح او خطا صراحه كله اجتهاد مني لا تبخلوا بتعليقاتكم اللي تفيدني وتفيد غيري
ممكن اذا اشتهيت حلا اكل كم حبه تمر بس أساسا انا ماني من عشاق الحلا ولا الاشياء السكريه حتى الفواكه اللي طعمها سكر ما أكلها هو نفس نظامي في الأيام العاديه بس احذف المشروبات الباردة وأقلل الكربوهيدرات
المهم نظامي ما اشرب بارد اشرب حليب بالزنجبيل يوما في ا الصباح وأفطر بيضه مسلوقه وخضار وشريحه توست والضحى اكل حبه فاكهه واشرب معاها كوب يانسون او قرفه
الغداء والعشاء تقريبا دجاج او لحم المهم بروتين و كارب مثلا أرز او مكرونة او بطاطس او خبز يعني كاربوهيدرات وسلطه من العصر للعشاء ممكن اشرب اَي شيء دافئ عاده انا اشرب حليب
وسلامتكم كنت بكتب الاكل بالجرام وخفت اتهزأ واحترمت نفسي
طبعا استخدم غسول خاصه للمنطقة الحساسة ومرهم ميبو واحط في البانيو مويه دافيه وملح كل ٣ ايّام واجلس فيها
ما اعرف نظامي صح او خطا صراحه كله اجتهاد مني لا تبخلوا بتعليقاتكم اللي تفيدني وتفيد غيري
ممكن اذا اشتهيت حلا اكل كم حبه تمر بس أساسا انا ماني من عشاق الحلا ولا الاشياء السكريه حتى الفواكه اللي طعمها سكر ما أكلها هو نفس نظامي في الأيام العاديه بس احذف المشروبات الباردة وأقلل الكربوهيدرات
بدوووشه :
طبعا انا احسب من يوم التبويض اسبوع وهكذا انا اخر دوره ١٥زمضان حسبت شهر عشره اربع أسابيع و١١اربع أسابيع و١٢خمس أسابيع والآن اسبوع صح طريقتيطبعا انا احسب من يوم التبويض اسبوع وهكذا انا اخر دوره ١٥زمضان حسبت شهر عشره اربع...
لا الحساب بالاسابيع من اول يوم بالدورو والمجموع اربعين اسبوع نهاية التاسع
الاسابيع يختلف عن الشهر
الاسابيع يختلف عن الشهر
R___
•
ايه حتى حنا ما ناكل الرز طول الأربعين ولا الخبز الأبيض ولا الحوامضايه حتى حنا ما ناكل الرز طول الأربعين ولا الخبز الأبيض ولا الحوامض
ليش الرز لا ؟
ابي اسوي لي نظام للنفاس ف ابي اعرف ايش الممنوعات وقتها
ابي اسوي لي نظام للنفاس ف ابي اعرف ايش الممنوعات وقتها
الصفحة الأخيرة