ام مهند ٠٩ :

بنات ياجميلات انا ولدت قبل ذي المره مرتين صراحه ما اكذب عليكم ما استخدمت نظام للنفاس معين وصحتي الحمدلله كويسه لكن الامانه انا ما اعرف اش يعني خراب أرحام يمكن فيني وانا ما ادري ههه المهم نظامي ما اشرب بارد اشرب حليب بالزنجبيل يوما في ا الصباح وأفطر بيضه مسلوقه وخضار وشريحه توست والضحى اكل حبه فاكهه واشرب معاها كوب يانسون او قرفه الغداء والعشاء تقريبا دجاج او لحم المهم بروتين و كارب مثلا أرز او مكرونة او بطاطس او خبز يعني كاربوهيدرات وسلطه من العصر للعشاء ممكن اشرب اَي شيء دافئ عاده انا اشرب حليب وسلامتكم كنت بكتب الاكل بالجرام وخفت اتهزأ واحترمت نفسي طبعا استخدم غسول خاصه للمنطقة الحساسة ومرهم ميبو واحط في البانيو مويه دافيه وملح كل ٣ ايّام واجلس فيها ما اعرف نظامي صح او خطا صراحه كله اجتهاد مني لا تبخلوا بتعليقاتكم اللي تفيدني وتفيد غيري ممكن اذا اشتهيت حلا اكل كم حبه تمر بس أساسا انا ماني من عشاق الحلا ولا الاشياء السكريه حتى الفواكه اللي طعمها سكر ما أكلها هو نفس نظامي في الأيام العاديه بس احذف المشروبات الباردة وأقلل الكربوهيدرات

بنات ياجميلات انا ولدت قبل ذي المره مرتين صراحه ما اكذب عليكم ما استخدمت نظام للنفاس معين وصحتي...

R___ :

ليش الرز لا ؟ ابي اسوي لي نظام للنفاس ف ابي اعرف ايش الممنوعات وقتها

ليش الرز لا ؟ ابي اسوي لي نظام للنفاس ف ابي اعرف ايش الممنوعات وقتها

R___ :

ليش الرز لا ؟ ابي اسوي لي نظام للنفاس ف ابي اعرف ايش الممنوعات وقتها

ليش الرز لا ؟ ابي اسوي لي نظام للنفاس ف ابي اعرف ايش الممنوعات وقتها

ام مهند ٠٩ :

بنات ياجميلات انا ولدت قبل ذي المره مرتين صراحه ما اكذب عليكم ما استخدمت نظام للنفاس معين وصحتي الحمدلله كويسه لكن الامانه انا ما اعرف اش يعني خراب أرحام يمكن فيني وانا ما ادري ههه المهم نظامي ما اشرب بارد اشرب حليب بالزنجبيل يوما في ا الصباح وأفطر بيضه مسلوقه وخضار وشريحه توست والضحى اكل حبه فاكهه واشرب معاها كوب يانسون او قرفه الغداء والعشاء تقريبا دجاج او لحم المهم بروتين و كارب مثلا أرز او مكرونة او بطاطس او خبز يعني كاربوهيدرات وسلطه من العصر للعشاء ممكن اشرب اَي شيء دافئ عاده انا اشرب حليب وسلامتكم كنت بكتب الاكل بالجرام وخفت اتهزأ واحترمت نفسي طبعا استخدم غسول خاصه للمنطقة الحساسة ومرهم ميبو واحط في البانيو مويه دافيه وملح كل ٣ ايّام واجلس فيها ما اعرف نظامي صح او خطا صراحه كله اجتهاد مني لا تبخلوا بتعليقاتكم اللي تفيدني وتفيد غيري ممكن اذا اشتهيت حلا اكل كم حبه تمر بس أساسا انا ماني من عشاق الحلا ولا الاشياء السكريه حتى الفواكه اللي طعمها سكر ما أكلها هو نفس نظامي في الأيام العاديه بس احذف المشروبات الباردة وأقلل الكربوهيدرات

بنات ياجميلات انا ولدت قبل ذي المره مرتين صراحه ما اكذب عليكم ما استخدمت نظام للنفاس معين وصحتي...

ام مهند ٠٩ :

بنات ياجميلات انا ولدت قبل ذي المره مرتين صراحه ما اكذب عليكم ما استخدمت نظام للنفاس معين وصحتي الحمدلله كويسه لكن الامانه انا ما اعرف اش يعني خراب أرحام يمكن فيني وانا ما ادري ههه المهم نظامي ما اشرب بارد اشرب حليب بالزنجبيل يوما في ا الصباح وأفطر بيضه مسلوقه وخضار وشريحه توست والضحى اكل حبه فاكهه واشرب معاها كوب يانسون او قرفه الغداء والعشاء تقريبا دجاج او لحم المهم بروتين و كارب مثلا أرز او مكرونة او بطاطس او خبز يعني كاربوهيدرات وسلطه من العصر للعشاء ممكن اشرب اَي شيء دافئ عاده انا اشرب حليب وسلامتكم كنت بكتب الاكل بالجرام وخفت اتهزأ واحترمت نفسي طبعا استخدم غسول خاصه للمنطقة الحساسة ومرهم ميبو واحط في البانيو مويه دافيه وملح كل ٣ ايّام واجلس فيها ما اعرف نظامي صح او خطا صراحه كله اجتهاد مني لا تبخلوا بتعليقاتكم اللي تفيدني وتفيد غيري ممكن اذا اشتهيت حلا اكل كم حبه تمر بس أساسا انا ماني من عشاق الحلا ولا الاشياء السكريه حتى الفواكه اللي طعمها سكر ما أكلها هو نفس نظامي في الأيام العاديه بس احذف المشروبات الباردة وأقلل الكربوهيدرات

بنات ياجميلات انا ولدت قبل ذي المره مرتين صراحه ما اكذب عليكم ما استخدمت نظام للنفاس معين وصحتي...