اليوم ماشية تمام على النظام .
و مشيت تقريبا نص ساعة.
الحمد لله بعد مرور شهر و نص بدأت اتعود على الاكل القليل و في وجبات محددة
يا بنات انا كنت ما اتخيل اني ممكن اجلس قدام الاكل و اعتذر ما اكل. انا كان عندي حب للاكل و شراهة ممكن اجلس طول اليوم و انا اكل عادي جدا .
العزيمة و الارادة مهمة كله عشان هدفنا اللي نحلم فيه الله يبلغنا اياه يا رب. و الدعاء لنفسنا باستمرار كل ما اضعف او امل اجلس ادعي لنفسي بالثبات و نزوال الوزن
الله يبلغنا جميعا اهدافنا الحلوة
اليوم ماشية تمام على النظام .
و مشيت تقريبا نص ساعة.
الحمد لله بعد مرور شهر و نص بدأت اتعود...
يومك بطل