وردة فاطمة :

اهلا صبايا باقي اسبوعين على العيد اعتقد مانحتاج يوم مفتوح الا لو انهرنا او ملينا من نظامنا بس دامنا مرتاحين فبلاها. هاليوم المفتوح له اسبابه ماهو من ضروريات اتابع الحمية خصوصا لو الحمية ما تسبقها مناسبه او مايكون سعه في الوقت والايام

اهلا صبايا باقي اسبوعين على العيد اعتقد مانحتاج يوم مفتوح الا لو انهرنا او ملينا من نظامنا بس...

فلقه قمر🌙💛 :

صباح الخير🌷🌿 كيفكم يارشيقات يا انيقات💛 امس بديت يومي بكوب قهوه وافطرت نص رغيف مع بيضه مسلوقه مكشنه بطماطم الغدا سلطه وخمس ملاعق رز وكوب لبن السناك كوب عصير بطيخ فرش♥️♥️ العشا ساندويشه فلافل😭😭 الرياضه ٤٥ دقيقه ع الغزال الطائر

صباح الخير🌷🌿 كيفكم يارشيقات يا انيقات💛 امس بديت يومي بكوب قهوه وافطرت نص رغيف مع بيضه مسلوقه...

اخلاص لله :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا احلى وردات تقرير البارح الرياضة تمام الماء تمام الاكل الصحي راضية بنسبة ٥٠% و سلامتكم يا حبيباتي😘😘😘

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا احلى وردات تقرير البارح الرياضة تمام الماء تمام الاكل...

كتاب و قلم :

اليوم ماشية تمام على النظام . و مشيت تقريبا نص ساعة. الحمد لله بعد مرور شهر و نص بدأت اتعود على الاكل القليل و في وجبات محددة يا بنات انا كنت ما اتخيل اني ممكن اجلس قدام الاكل و اعتذر ما اكل. انا كان عندي حب للاكل و شراهة ممكن اجلس طول اليوم و انا اكل عادي جدا . العزيمة و الارادة مهمة كله عشان هدفنا اللي نحلم فيه الله يبلغنا اياه يا رب. و الدعاء لنفسنا باستمرار كل ما اضعف او امل اجلس ادعي لنفسي بالثبات و نزوال الوزن الله يبلغنا جميعا اهدافنا الحلوة

اليوم ماشية تمام على النظام . و مشيت تقريبا نص ساعة. الحمد لله بعد مرور شهر و نص بدأت اتعود...