رشيقة٢٠٢٠
•
في يوماً ما ، ستبدو فخوراً بكل الصِعاب التي مررت بها بكل لحظة توتر من خوف وقلق وسهر، ستبدو فخوراً جداً بعبورك 🚶🏼♂️✨
يابنات شجعتوني ماشاءالله تبارك الله بس يابنات انا عندي مشكلة مااقدر استغني عن الأكل والسكر وامشي كل يوم ساعه بس وزني مررررة ثابت ماينزل ليا شهر واسبوع وانا امشي واعرق كثير ودايما العشا خفيف جبنه بيض وكدة بس مايتحرك واحس نفسي كرشي مررة واضحة نفسي انحف وبطني تختفي بخير يارب مانبغي مضرة بالله اعطوني تجاربكم
zainab z
•
يابنات شجعتوني ماشاءالله تبارك الله بس يابنات انا عندي مشكلة مااقدر استغني عن الأكل والسكر وامشي كل يوم ساعه بس وزني مررررة ثابت ماينزل ليا شهر واسبوع وانا امشي واعرق كثير ودايما العشا خفيف جبنه بيض وكدة بس مايتحرك واحس نفسي كرشي مررة واضحة نفسي انحف وبطني تختفي بخير يارب مانبغي مضرة بالله اعطوني تجاربكميابنات شجعتوني ماشاءالله تبارك الله بس يابنات انا عندي مشكلة مااقدر استغني عن الأكل والسكر وامشي...
خففي اكل وسكرات ولا تاكلين لحد الشبع وتذكري دايما انه بس هالفترة وبتمر وبعد ما تنحفي بتاكلي اللي نفسك فيه .. انصح اذا اشتهيتي اكلة اكتبي في دفتر انك بس تخلصي دايت او مثلا في اليوم المفتوح حتاكليها ودايما بس بدك تاكلي تذكري هدفككككك قارني بعقلك مثلا .... انا حاليا مسوية دايت واشتهيت اكلة يا ترا اكلها واخرب كل شي واضيع تعبي ولا اصبر كمان عشان لمن انحف اكلها واكل كل اللي اشتهيه ..... فكرييييي بنفسك وهدفك وخلي تطلعاتك ورؤيتك لمستقبلك واضحة ولمن تكوني واقعية كل شي بصير تمام ........ اتمنى اني افدتك
zainab z :
خففي اكل وسكرات ولا تاكلين لحد الشبع وتذكري دايما انه بس هالفترة وبتمر وبعد ما تنحفي بتاكلي اللي نفسك فيه .. انصح اذا اشتهيتي اكلة اكتبي في دفتر انك بس تخلصي دايت او مثلا في اليوم المفتوح حتاكليها ودايما بس بدك تاكلي تذكري هدفككككك قارني بعقلك مثلا .... انا حاليا مسوية دايت واشتهيت اكلة يا ترا اكلها واخرب كل شي واضيع تعبي ولا اصبر كمان عشان لمن انحف اكلها واكل كل اللي اشتهيه ..... فكرييييي بنفسك وهدفك وخلي تطلعاتك ورؤيتك لمستقبلك واضحة ولمن تكوني واقعية كل شي بصير تمام ........ اتمنى اني افدتكخففي اكل وسكرات ولا تاكلين لحد الشبع وتذكري دايما انه بس هالفترة وبتمر وبعد ما تنحفي بتاكلي اللي...
المشكلة العزيمة الله يهديني لكن ان شاء الله اني حاحاول بإذن الله يعطيكي العافية يارب
الصفحة الأخيرة