حوريه 💚
حوريه 💚
بعد الشر عنك اختي الكريمة ما اعتقد ان المشكل من الارز يمكن نقص ماء او رياضتك عنيفة ممكن حمل لو فيه امكانية حدوثه او نقص بالفيتامينات انتبهي عحالك و سلامتك الف سلامة
بعد الشر عنك اختي الكريمة ما اعتقد ان المشكل من الارز يمكن نقص ماء او رياضتك عنيفة ممكن حمل لو...
الله يسلمك يارب ويجزاك خير..
أنا ليش فكرت انه الرز لأني كنت اكل فيه كثير ف لمن حذفت اكيد نقصت السعرات الحرارية كثير لأنه مكشن ودهون رز احمر ف اعتقد إني قللت كثير من النشويات عشان كذا والله أعلم
المويه الحمَدلله بشرب كويس وبشرب حليب ولبن
بس يمكن فعلاً فقر دم أو نقص فيتامينات وأما رياضتي أبد مو عنيفه.. شكراََ لردك الله يكتب أجرك
SOMONAY
SOMONAY
السلان عليكم
غبت عنكم كنت مشغوله
اليوم فري
من بكره ببدأ نظامي
وزني زاد400جرام مع انه كان ثابت ,,يمكن لانه الدوره
SOMONAY
SOMONAY
راحت الصفحات عشان اكتب اوزانكم
الي نازله مبروووووووووووووووك عليها
والي زاد تشد حيلها
انا كسرت روتين النظام احس بديت امل من النظام اخذت يومين اوبن ديه
من بكره ببدأ الالتزام وغير انه الدوره اي يوم بتشرف الله يسترررررررررررر ههههههههههههه


طمنوني عليكم
SOMONAY
SOMONAY
هلا بالجميع الفطور كابتشينو الغدا حبه كباب وملعقتين لبنه العشا بيض بزيت زيتون و خياره وزيتون وملعقه جبن رياضة اوربتراك ٢٠ دقيقة
هلا بالجميع الفطور كابتشينو الغدا حبه كباب وملعقتين لبنه العشا بيض بزيت زيتون و خياره وزيتون...
ورده شو اخبارك
نظامك حلووووووووووووووووووووو
انتي كانك نازله 2 كيلو ماشا ءالله ولا زينب لاني قرات عالسريع
انا ثابت وعقب زاد
SOMONAY
SOMONAY
هاي بنات انا رجعتلكم ... اسفة على السحبة لأسبوع كامل بكتبلكم يومي شو كان صحيت متأخر الساعة 12:30 طبعا الفطار 1:00 بعدين سناك الساعة 3 العشا والله خربته بقلكم انا اليوم والاسبوع الماضي كان كله خرباااان بس من بكرا لااااا شي ثاااني ولساتني قوية وقادرة بس لا زم نشجع بعض واذا سحبت مرة ثانية اجلدوني جلد 😁😁😁😁
هاي بنات انا رجعتلكم ... اسفة على السحبة لأسبوع كامل بكتبلكم يومي شو كان صحيت متأخر الساعة...
هلا زييييييييييييييييييييييينب زكم وزنك بعد السحبه هههههههههههههههههه