السلام عليكم ان شاء الله معاكم زدت في الحجر ٥كيلو وهدفي اكون في ال٥٠ وزني ٦٧ طولي يمكن ١٥٢ انا بس يدي وكرشي كبار والباقي تمام دعواتكم انحف يعمل رياضه ٣ايام وامشي ٦ايام تقريبا نص ساعه بحاول التزم واخفف من الاكل
زمن عمري :
ممكن تقبلوني يومي ابتديت بالمويه ومغلي بذور الكرفس صحيت الصباح الساعه سته ومشيت مشي سريع عشرين دقيقه وافطرت والظهر اخذت ثلاث تمرات وقهوه وتغديت مكرونه بالدجاج والعصر اخذت لوز سبع حبات والمغرب مشروب حارق زنجبيل وشاي اخضر وليمون والعشاء زبادي وبذور الشيا بس سؤال المشروب الحارق لازم ثلاث مرات مو مرا وحده ؟؟؟؟؟ممكن تقبلوني يومي ابتديت بالمويه ومغلي بذور الكرفس صحيت الصباح الساعه سته ومشيت مشي سريع عشرين...
اكيد حبيبتي عيونا لك والقلب مفتوح لك حياك الله بين خواتك البطلات
عادي المشروب الحارق يكفي كوب
بس انا حابة ارفع الحرق عندي لان وزني كبير اشرب منه ثلاث اكواب
عادي المشروب الحارق يكفي كوب
بس انا حابة ارفع الحرق عندي لان وزني كبير اشرب منه ثلاث اكواب
السلام عليكم ان شاء الله معاكم زدت في الحجر ٥كيلو وهدفي اكون في ال٥٠ وزني ٦٧ طولي يمكن ١٥٢ انا بس يدي وكرشي كبار والباقي تمام دعواتكم انحف يعمل رياضه ٣ايام وامشي ٦ايام تقريبا نص ساعه بحاول التزم واخفف من الاكلالسلام عليكم ان شاء الله معاكم زدت في الحجر ٥كيلو وهدفي اكون في ال٥٠ وزني ٦٧ طولي يمكن ١٥٢ انا بس...
الله ينولك ماتتمني ياعسل وتاكدي دام عندك الارادة والعزيمة كل شي تتمنين راح تحصلينه باذن الله
يلا على رياضتك يابطله 🤸🏻♀🏃🏻♀ وإنجزي لنفسك 💪🏻🔥.
إصنعي جمال يومك بنفسك ولا تعتمدي في سعادتك على احد ، اهتمي بنفسك وجمالك ورشاقتك وكوني *إنتي وبس*..
صباح الحُب💕.
إصنعي جمال يومك بنفسك ولا تعتمدي في سعادتك على احد ، اهتمي بنفسك وجمالك ورشاقتك وكوني *إنتي وبس*..
صباح الحُب💕.
الصفحة الأخيرة
يومي ابتديت بالمويه ومغلي بذور الكرفس صحيت الصباح الساعه سته ومشيت مشي سريع عشرين دقيقه وافطرت والظهر اخذت ثلاث تمرات وقهوه وتغديت مكرونه بالدجاج والعصر اخذت لوز سبع حبات والمغرب مشروب حارق زنجبيل وشاي اخضر وليمون والعشاء زبادي وبذور الشيا
بس سؤال المشروب الحارق لازم ثلاث مرات مو مرا وحده ؟؟؟؟؟