السلام عليكم الله يسهل علينا جميعا
كيفكم مع الحمل
أرجوآن
•
روروو93
•
يجب أن تهتم الحامل خلال فترة الحمل الأخيرة بنوع الطعام الذي تتناوله وتحرص على تناول الأغذية الصحية مثل تناول الفواكه والخضروات الطازجة مع ضرورة تناول الطعام ببطئ، وأيضاً لابد من التنويع في أنواع الأطعمة حتى تشمل كل العناصر الغذائية التي تفيد جسم الحامل والجنين، ويجب الحرص على تناول الكثير من الماء.
روروو93
•
يعتبر الكالسيوم من أهم العناصر اللازمة للأم من الشهر الخامس وحتى شهور الحمل الأخيرة، كما أنه يفضل مداومة الأم على تناوله حتى يحافظ على عظامها وأسنانها، وحتى يمد الجنين كل ما يحتاجه ليحصل على عظام وأسنان قوية وجيدة، ولذلك يجب حرص الأم الحامل على تناول كل منتجات الألبان وخصوصاً اللبن خالي الدسم لتحصل على كل ما تحتاجه من سوائل وكالسيوم.
الصفحة الأخيرة
سبحان الله
سبحان الله