حبيبةأمها :

كروشات بغيت أذكركم بشي يمكن البعض غفل عنه نحن الحوامل عشان تغيير الهرمونات بداخلنا يسبب لنا تغيير في المزاج وعصبيه أحيان ونحتاج لمهدئات طبعا على رأسها قراءة القران والاستغفار وذكر الله اما من الاكلات اللي أثبتت فعاليتها في تحسين المزاج مو الشوكولاته لا الاطعمة الغنيه بالبوتاسيوم ويتربع على رأسها البطاطس المشوية بقشرها يعني ياعسوله خذي بطاطس وغسليها وحطيها في الفرن وخليها لين تستوي على حسب حجمها انتبهي لا تقطعينها مثل ماهي اشويها واذا استوت قشريها وكليها مثل ماتحبين انا أهرسها وأضيف عليها ملح وكمون وفلفل اسود وليمون وشوي خل وأحيان تمر هندي وخيار مقطع يعني الاضافات على حسب المزاج وبالعاااافيه المركز الثاني في البوتاسيوم هو : المــــوز وان شاء الله مزاجاتكم راح تتحسن وتصير عال العال

كروشات بغيت أذكركم بشي يمكن البعض غفل عنه نحن الحوامل عشان تغيير الهرمونات بداخلنا يسبب لنا تغيير...

نجمة ذات بريق :

بنات قسممم ضايق صدري من وزني 😭😭😭 يزيد عليه الثقل وغير كذا يقهر انا خلاص قررت أن شاء الله أكل أكل صحي وامشي تتوقعون ماعاد راح أزيد بيثبت؟ ولا الوزن من الحمل مره متضايقه وحاسه نفسي ثقيله وملابسي بدت تضيق علي😭😭😭😭 والمشي ببدأ بالتدريج لأني قبل الحمل كنت امشي واسوي رياضه بس بعد الحمل خلاص ماغير اتسدح كسل نعوذ بالله من الشيطان

بنات قسممم ضايق صدري من وزني 😭😭😭 يزيد عليه الثقل وغير كذا يقهر انا خلاص قررت أن شاء الله أكل أكل...

مرمرني الزمن :

احس المشي صعبه مع الحمل بس ممكن تخففين اكل وتسوين حميه مثل حمية السكر انا حملي اللي راح كنت عليها عشان السكر ووزني كثير نقص مع اني مو مهتمه من زايدته والاغلب من النفسيه بعد الان صابني اكتئاب وخوف من السكر فكنت على وجبه وحده في اليوم تقريبا وان شالله بعد الولاده تبذلين جهدك وتوصلين للوزن اللي تتمنينه

احس المشي صعبه مع الحمل بس ممكن تخففين اكل وتسوين حميه مثل حمية السكر انا حملي اللي راح كنت عليها...

جعبه الزمن :

وربي فيني بكوه 😫من الولاده ولاهي راضيه تطلع

وربي فيني بكوه 😫من الولاده ولاهي راضيه تطلع