نجمة ذات بريق
•
ماعرفها حمية السكر ؟؟ يوه الله يعينك ياقلبي أنا سويت التحليل والحمدلله مافيه سكر اللي هو سكر الحمل ،، يمكن انتي مو مهتمه بزيادته عشان نحيفه ،، عاد بغيت أسأل الحليب السايل يسمن؟ أنا أموت فيه على الشاهي تجيني أيام أكون اشربه بشكل يومي كل يوم كأسه وأوقات كاستين وفترة انقطع عنه وكذا
نجمه حاولي تاكلين اكل صحي تركزين ع الخضار الفواكه العصيرات الحليب ابعدي عن الدهنيات بس ع الاقل لايزيد وزنك اكثر من كيلو بالشهر حاولي تراقبين وزنك ويمكن تكون نفخة حمل تروح مع الولاده الله يسهل علينا يارب يابنات ترامعانا بكريات ماجربو الولاده لا تخوفونهم الله يسهل علينا الولاده اجمعييننجمه حاولي تاكلين اكل صحي تركزين ع الخضار الفواكه العصيرات الحليب ابعدي عن الدهنيات بس ع الاقل...
آمين يارب الله يسهل علينا ،، ان شاء الله أني بحاول اسيطر عليه واراقبه الله يعين بس
بالعكس المشي مفيد وآمن جدًا وقت الحمل إذا كانت الحامل تمارس الرياضة قبل الحمل أما غير كذا فعلًا زي ماقلتي بيكون صعب جدًا . والحمية القاسية هي اللي خطأ ومو مناسبة وقت الحمل إلا للضرورة لو كان فيه خطر على صحة الام ، لأن جسمنا يحتاج كمية غذاء وفيتامينات متنوعة يعني عادي كلي كل شيء صحي بس انتبهي للكمية . انا احب امور الصحة والرياضة والأكل واقرأ عنها كثير .بالعكس المشي مفيد وآمن جدًا وقت الحمل إذا كانت الحامل تمارس الرياضة قبل الحمل أما غير كذا فعلًا ...
انا كنت امشي قبل الحمل بس من حملت صرت اتعب مره أحس بأجهاد وقلبي يدق بسرعه ويجيني مغص لأني جربت امشي على الجهاز جاني مغص فتركته ومن بعدها ماقد مشيت
نجمه انا كذا صايره دبه مررره اتذكر جسمي قبل الحمل وابكي بس اتذكر بحملي بناتي متنت ولمن ولدت قست وزني لقيت نفسي زايدة ستة كيلو وسويت دايت ورجع جسمي حلو انتي حاولي الان تتبعي حميه غذائيه صحيه وابعدي عن الرجيم ولا تنسي انك حامل المشي بالنسبه لي ما انصحك فيه وخصوصا لو كان عندك سوابق اجهاضنجمه انا كذا صايره دبه مررره اتذكر جسمي قبل الحمل وابكي بس اتذكر بحملي بناتي متنت ولمن...
أوه ماشاء الله إذا قبل الزياده بس 6 كيلو حلو مره ياليت بس مانزيد أكثر من 9 كيلو 😭 ،، لا ماعندي إجهاض بس توقف نموه أحس توقف النمو ماله دخل بالمشي والإجهاد والله أعلم
وش فيكم على كيك تعطونها بس نظرات 😂 انا اقول إيلاف أحلى كانت معي وحده تدرس اسمها إيلاف ياحبي لها
الصفحة الأخيرة