أم عبودددي :

الفواكة الي اكلتيها كثيرة بعدين اذا أكلتي فاكهة او تمر ماتنقاس بعد ساعتين لازم بعد ساعة لان هذولا سكريات ع طول ترتفع وع طول تنزل قيسيها بعد ساعة وانا اكل نوع واحد من الفاكهة مع نص صامولي صغيرة هذا السناك

الفواكة الي اكلتيها كثيرة بعدين اذا أكلتي فاكهة او تمر ماتنقاس بعد ساعتين لازم بعد ساعة لان...

بارجاء :

شوفي انا صديقتي نفس حالتك حتى لو اكلت نشويات بسيطه يرتفع السكر لفوق وكانت خايفة من الادويه انها تثبت السكر معاها طول العمر كانت تاكل بس سلطات فطورها وعشاها وغداها كله سلطات مع بروتين يعني صدر دجاج او سمك مشوي وكانت تاكل على الفطور حاجة بسييييطة خبز اسمر وعلى الغداء 3ملاعق رز والعشاء زبادي مع سلطة وحافظت على نسبة السكر عندها انا حاولت اتبع طريقتها السكر عندي صار نااازل حتى 70ماوصل على شان كذا زودت كميات

شوفي انا صديقتي نفس حالتك حتى لو اكلت نشويات بسيطه يرتفع السكر لفوق وكانت خايفة من الادويه انها...

أم عبودددي :

الفواكة الي اكلتيها كثيرة بعدين اذا أكلتي فاكهة او تمر ماتنقاس بعد ساعتين لازم بعد ساعة لان هذولا سكريات ع طول ترتفع وع طول تنزل قيسيها بعد ساعة وانا اكل نوع واحد من الفاكهة مع نص صامولي صغيرة هذا السناك

الفواكة الي اكلتيها كثيرة بعدين اذا أكلتي فاكهة او تمر ماتنقاس بعد ساعتين لازم بعد ساعة لان...

بارجاء :

شوفي انا صديقتي نفس حالتك حتى لو اكلت نشويات بسيطه يرتفع السكر لفوق وكانت خايفة من الادويه انها تثبت السكر معاها طول العمر كانت تاكل بس سلطات فطورها وعشاها وغداها كله سلطات مع بروتين يعني صدر دجاج او سمك مشوي وكانت تاكل على الفطور حاجة بسييييطة خبز اسمر وعلى الغداء 3ملاعق رز والعشاء زبادي مع سلطة وحافظت على نسبة السكر عندها انا حاولت اتبع طريقتها السكر عندي صار نااازل حتى 70ماوصل على شان كذا زودت كميات

شوفي انا صديقتي نفس حالتك حتى لو اكلت نشويات بسيطه يرتفع السكر لفوق وكانت خايفة من الادويه انها...