بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته باسم الله نبدأ التجمع التاسع الجديد لتحدي الرشاقه وخسارة الوزن الزائد والدهون ..للوصول الى الرشاقة وتعديل اسلوب الحياه في التغذية وممارسة الجهد البدني في الفتره الاخيره لاحظنا جدية العضوات المشاركات في خسارة الدهون وتغير الانظمة الغذائيه والمحافظه على ممارسة الرياضه والحركه بمختلف انواعها من مشي وجري وتمارين الجسم المحتلفه .. أشكر باسمي وباسم الجميع على شعلة النشاط والحيوية والمرونه ..والسعي وراء تحقيقالهدف المطلوب ,,,*ــــــــ😉ــــــ♡حيااااااااااا☆•❀بــℬȃ¢Kــٱڰـ❀•☆*اااااااااكم الله
SOMONAY @somonay
كبيرة محررات
هذا الموضوع مغلق.
SOMONAY
•
تجمع مبارك وربي يتقبل منا ومنكم الطاعات تجمعنا هذا في العشر الأواخر وأيام العيد عسى ربي يعيده علينا ويجعلنا من عوادهتجمع مبارك وربي يتقبل منا ومنكم الطاعات تجمعنا هذا في العشر الأواخر وأيام العيد عسى ربي...
هلا
انين
واللهم امين
ربي يعطيك العافيه
وانا حاسه انه بنكمل وكلنا بنحقق اهدافنا المهم نكمل المسير
انا عن نفسي باديه جد والحمدلله بالرغم وزني يزيد لكن قياساتي متغيره ومنطقة الخواصر والجوانب صغرت
وعندي نيه اوصل لل59 خلال الاشهر الجايه ان شاء الله
انين
واللهم امين
ربي يعطيك العافيه
وانا حاسه انه بنكمل وكلنا بنحقق اهدافنا المهم نكمل المسير
انا عن نفسي باديه جد والحمدلله بالرغم وزني يزيد لكن قياساتي متغيره ومنطقة الخواصر والجوانب صغرت
وعندي نيه اوصل لل59 خلال الاشهر الجايه ان شاء الله
SOMONAY :
هلا انين واللهم امين ربي يعطيك العافيه وانا حاسه انه بنكمل وكلنا بنحقق اهدافنا المهم نكمل المسير انا عن نفسي باديه جد والحمدلله بالرغم وزني يزيد لكن قياساتي متغيره ومنطقة الخواصر والجوانب صغرت وعندي نيه اوصل لل59 خلال الاشهر الجايه ان شاء اللههلا انين واللهم امين ربي يعطيك العافيه وانا حاسه انه بنكمل وكلنا بنحقق اهدافنا المهم نكمل...
وانا مثلك ، مع ان في زيادة في الوزن بس الملابس توسعت ومن يومين نقلت زر البنطلون تقريبا 2 سم للخلف
والجلباب والعبايات صارت تجر ع الارض بشكل واضح
والحمد لله
علشان هيك ما همني زيادة نص كيلو او كيلو لانها زيادة وهمية وراح اتخلص منها بسهولة
والجلباب والعبايات صارت تجر ع الارض بشكل واضح
والحمد لله
علشان هيك ما همني زيادة نص كيلو او كيلو لانها زيادة وهمية وراح اتخلص منها بسهولة
SOMONAY
•
وانا مثلك ، مع ان في زيادة في الوزن بس الملابس توسعت ومن يومين نقلت زر البنطلون تقريبا 2 سم للخلف والجلباب والعبايات صارت تجر ع الارض بشكل واضح والحمد لله علشان هيك ما همني زيادة نص كيلو او كيلو لانها زيادة وهمية وراح اتخلص منها بسهولةوانا مثلك ، مع ان في زيادة في الوزن بس الملابس توسعت ومن يومين نقلت زر البنطلون تقريبا 2 سم للخلف...
عيل ان يوم قست وزني زايد وعطيتكم وزن
وبعدها بكم يوم نزلن الجرامات الي زدتها
مدري كيف ههههههههههههه
المهم خلونا نجيب مقاضي العيد نشوف كيف بنكون في العيد ان شاء الله
وبعدها بكم يوم نزلن الجرامات الي زدتها
مدري كيف ههههههههههههه
المهم خلونا نجيب مقاضي العيد نشوف كيف بنكون في العيد ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
وربي يتقبل منا ومنكم الطاعات
تجمعنا هذا في العشر الأواخر وأيام العيد
عسى ربي يعيده علينا ويجعلنا من عواده