سومي وبس
•
دائم انك مقتنعه بهدفك معليكي من احد استمري وان شاء الله بتوصلي له
سومي وبس
•
صبحكم الله بالخير
يومي الاثنين
فطور 3تمرات مويه مغرفتين شوربه
زنجبيل وكمون وليمون
سناك كوفي لايت ملعقتين مكرونه😑( ذواقه)
خياره
سحور
شاهي اخضر بالزنجبيل وخياره
مويه لتر ونص
رياضه الظهر نط حبل 300
بعد السحور 100 سكوات و15 دقيقه تمرين منوع
يومي الاثنين
فطور 3تمرات مويه مغرفتين شوربه
زنجبيل وكمون وليمون
سناك كوفي لايت ملعقتين مكرونه😑( ذواقه)
خياره
سحور
شاهي اخضر بالزنجبيل وخياره
مويه لتر ونص
رياضه الظهر نط حبل 300
بعد السحور 100 سكوات و15 دقيقه تمرين منوع
صباح الخير...
ماشاء الله تبارك الله قروب وتجمع جديد..ويارب ان شاء الله تجمع فرح وسعاده واوزان جديده نوصلها بصحه وعافيه...
ماشاء الله تبارك الله قروب وتجمع جديد..ويارب ان شاء الله تجمع فرح وسعاده واوزان جديده نوصلها بصحه وعافيه...
الصفحة الأخيرة