امس كان يومي تخريب في تخريب السبت فطور/3توست اسمر+لبنه+زبدة فول سوداني+كوفي بالحليب غداء/2بيض مقلي مع طماطم+خبز اسمر بعد العصر رحت عند اقاربي وابدعت🤕 سناك/شاي بالحليب+ قطعة خبز كعك(نوع من انواع الخبز عندنا) العشاء/ مكرونة بيشاميل+ كيك براونيز مع ايس كريمامس كان يومي تخريب في تخريب السبت فطور/3توست اسمر+لبنه+زبدة فول سوداني+كوفي بالحليب غداء/2بيض...
يومي الفطور : بيضتين بزيت زيتون وجبن و خياره وشاي اخضر سناك : ٤ قطع شوكولاه مو حاليه مره و شويه مكسرات الغداء : كاسين فشار وقهوه العشاء : خياره الرياضه : ليزلي ربع ساعه و تمارين بطن مو راضيه عن يومي قفلت فمي من الساعه ٥ كل بسبب الشوكولاه ندمت عليهايومي الفطور : بيضتين بزيت زيتون وجبن و خياره وشاي اخضر سناك : ٤ قطع شوكولاه مو حاليه مره و شويه...
لكم يابنات اقروه كويسسسسلكم يابنات اقروه كويسسسس
سومي وبس :
يومي السبت غداء بيضتين مسلوقه + خيار + قطعه جبن فيتا لايت شاهي اخضر بالنعناع سناك كوفي لايت عشاء سلطة تونه مويه لترين رياضه زومبا شرقي سكوات 100 مرهيومي السبت غداء بيضتين مسلوقه + خيار + قطعه جبن فيتا لايت شاهي اخضر بالنعناع سناك كوفي لايت...
شكرا تومي