التجمــع😊♡♡(((10))) رشـــيقـــــــات عيــــد الأضحـــــى

سومي وبس • 6 سنوات

الفراشه ا :

ماشاء الله الله يقويك بطله

ماشاء الله الله يقويك بطله

امين 🤗
بكره عندي طلعت شاليه ان شاء الله مااخبص كثير😎

سومي وبس • 6 سنوات

الفراشه ا :

يومي غدا ورق عنب وملفوف العصر اكلت صمون مع جبن وكوب نعناع عشى سمك مع ٦ملاعق رز المويا لتر بناات المويا عفتها مررره مو قادره اشرب مثل اول مدري ليه والله تعبت مررره حتى الانتفاخات رجعت لي مين مثلي واتعرف حل

يومي غدا ورق عنب وملفوف العصر اكلت صمون مع جبن وكوب نعناع عشى سمك مع ٦ملاعق رز المويا لتر...

انا بطبيعتي اشرب مويه بس اخذت فتره مااشرب تخيلي غير قاروره او اثنين الصغيره في اليوم كله استغربت من نفسي بس الحمدلله فتره ورجعت ثاني

رذاذ المطر2 • 6 سنوات

سومي وبس :

امين 🤗 بكره عندي طلعت شاليه ان شاء الله مااخبص كثير😎

امين 🤗 بكره عندي طلعت شاليه ان شاء الله مااخبص كثير😎

وانا عندي شبكه بس ابغى احاول امسك نفسي 💪
احسني صايره ضايعه ما عندي نظام محدد امشي عليه
بس الاغلب نظام السعرات
اليوم فطوري نص صامولي مع بيض وطماطم
والغدا . ٣ حبات سمبوسه بالجبن وكم حبة بطاطس مقلي
العشا . تقريبا ٧ ملاعق مكرونه بالباشميل
سناك قهوه وبسكوت ريكو هههههه
مويا ما حسبت
رياضه منوعه بين ليزلي وتمارين العصا ثلث ساعه
جنني ولدي الصغير يتعلق بالعصايه ويصيح يبغاها ما خلاني اطول 😥

نهر زمزم • 6 سنوات

صباح الخير للجميع
واااااااو بطله محد قدي😇
زايده ٦٠٠ جرام 😄
الليله معزومه بعد ومسلسل التخريب مستمر
من بكره بحول الله وقوته التزم اكثر
اذا طلعت مناسبه او كذا مجبوره اكل عاد اكلنا كله مقالي وزيوت ودسم حتى لو كان قليل يثبت الوزن من كثر السعرات الي فيه
بالبيت اسيطر على نفسي الحمدلله
عاد الناس الي برى ماحب ابين اني اسوي ريجيم
اهلي عادي

نهر زمزم • 6 سنوات

بنات حملو تطبيق سعراتي
مره حلو يحسب لك كل اكله فيها كم سعره
ويحسب وزنك مع طولك وكم تحتاجي باليوم
وكم المتبقي اذا دخلتي الي اكلتيه
بمشي عليه