SOMONAY
•
اذا الدورة لا توزني
SOMONAY
•
العرفان :
مساء الخيرات عليكم جميعا اليوم كان يوم غريب على جميع المقاييس 😅😅😅 بدايته صحيت متأخرة ساعه و نص و اولادي تأخرو على رحلاتهم المدرسية يعني اكشن حارق للاعصاب 🤦♀️🤦♀️ المهم ما اعرف ليه اخذت علبة روب و نص ليمونه معاي للدوام و طبعا اكلتهم كفطور.. و من رجعت اخذت بيضتين مع خيار.. و العشى تونا و جبت العيد بقطعة خبز شوفان... المفروض هو ريجيم سالي لكن انا قلبته رأسا على عقب الكارثة اني اليوم وزنت و لقيت وزني صاير ٩٢ و نص😱😱😱😱 طبعا وقت دورة أجلكم الله اضافه الى اني اعتقد أعاني من نوع من أنواع الحساسية الي تسبب احتباس سوائل لان خاتم زواجي ما اقدر البسه حاليا😔😔 بكرة ان شاء الله ناوية ريجيم ثاني.. ياما الشوربة الحارقة أو ريجيم بروتين أو اي ريجيم اقدر اكل فيه وجبات أكبر.. لان ريجيم سالي رغم نزولي عليه الا انه حاليا متعب مع الدوام و انا مو فاهمه ليش صايرة نزقه و بسرعة امل من الدايت الكيتو قررت ابدء فيه بحول الله تعالى بشهر تسعه و اتمنى فعلا يكون وزني ٧٠ ذاك الوقت الرياضه اليوم كانت مشي و طلوع و نزولمساء الخيرات عليكم جميعا اليوم كان يوم غريب على جميع المقاييس 😅😅😅 بدايته صحيت متأخرة ساعه و نص و...
انا نفسك ماالتزمت برجيم معين ولا بديت لكيتو
سويت من نفسي رجيم المهم اكل اشياء صحيه بروتين خضار فواكه اريح يومين الجمعه ببدأ نظام معين ..
سويت من نفسي رجيم المهم اكل اشياء صحيه بروتين خضار فواكه اريح يومين الجمعه ببدأ نظام معين ..
SOMONAY
•
الحمدلله الشكل اهم من الميزان انا الحمدلله لاحظت شد بسيط على جسمي لاني كنت امشي كثير رغم اكلي والتخبيصالحمدلله الشكل اهم من الميزان انا الحمدلله لاحظت شد بسيط على جسمي لاني كنت امشي كثير رغم اكلي...
انان بعد الله هداني ورجعت للمشي وحلو المشي صاير اخر العصر مرات الجو حلو واشتراكي في الجيم بينتهي بعد عشر ايام ما بجدد لين كم شهر ..
الصفحة الأخيرة