سومي وبس
•
وين الناس عسى خير مختفين🙂
سومي وبس
•
يومي الجمعه
فطور
5 رطب وقهوه عربي
بما ان الغداء عند اهلي وماتغديت عشاني صايمه فطرت من غداهم بعد المغرب
قوزي لحم + سلطة بطاطس + سلطة ورق عنب
سناك قطعة حلى + رطب + قهوه عربي
سحور
زبادي
اكلي مو صحي المويه سيئه عندي اليوم ماكملت لتر بحاول اكمل باقي اليوم أقلها لتر
فطور
5 رطب وقهوه عربي
بما ان الغداء عند اهلي وماتغديت عشاني صايمه فطرت من غداهم بعد المغرب
قوزي لحم + سلطة بطاطس + سلطة ورق عنب
سناك قطعة حلى + رطب + قهوه عربي
سحور
زبادي
اكلي مو صحي المويه سيئه عندي اليوم ماكملت لتر بحاول اكمل باقي اليوم أقلها لتر
SOMONAY :
وسامحوني بغيب لين فتره بعد العيد ..ابي اكون جاده مع نفسي وزني يزيد وينقص ابي انزله لل65 ان شاء الله وبرجع لكم .. وزعلتوني الاسبوع الي فات لانكم مانزلتوا اوزانكم وانا زعلي كبير اذا زعلت صعب ارضى واحس الجروب بدينا نتفرق وبدت بعض القوانين ما نمشي عليها بهاي الطريقه ما يكون فيه حماس من كل الاطراف..على العموم بترككم فتره وبرجع لكم ان شاء الله بكل حماس ونشاط ووزني ان شاء الله بيكون نازل باذن الله والله ينحفكم بصحه وسلامة ولا تزعلوا مني ..بعد العيد ان شاء الله برجع وبيكون خلص هالجروب حددوا وحده تفتح جروب جديد.. ومسمى جديد .. السموحه منكم .. واذا وحده زعلانه من كلامي تسامحني ..وسامحوني بغيب لين فتره بعد العيد ..ابي اكون جاده مع نفسي وزني يزيد وينقص ابي انزله لل65 ان شاء...
اهلين
لا شدعوى ليه نزعل
اخ بس ليت وحده معاها عصى وش كبرهااااا
تمردغنا كلنا ونمشي صح
انا ماشيه بالاكل تمام بس الرياضه اكس في اكس
وزنت وناقصه كيلو
لاني مخففه اكل لكن لو اسوي رياضه اطلع انحف اكثر
لا شدعوى ليه نزعل
اخ بس ليت وحده معاها عصى وش كبرهااااا
تمردغنا كلنا ونمشي صح
انا ماشيه بالاكل تمام بس الرياضه اكس في اكس
وزنت وناقصه كيلو
لاني مخففه اكل لكن لو اسوي رياضه اطلع انحف اكثر
رذاذ المطر2 :
اليوم ما وزنت لاني مسافره اذا رجعت اكتبه ان شاء الله والله يستر 😘اليوم ما وزنت لاني مسافره اذا رجعت اكتبه ان شاء الله والله يستر 😘
الله يحفظك
نهر زمزم :
مبارك عليكم العشر الهمه الهمه بالدعاء لكم ولمن تحبون من خير الدنيا والأخره توزنت اليوم للأسف فقط ٦٠٠ جرام رجعت لوزني الأخير يعني ماحققت شي الاسبوع ذا الحمدلله نعمه من الله بأذن الله الاسبوع الجاي يكون افضل مخففه الحمدلله بس السبب قلة الحركه والمشيمبارك عليكم العشر الهمه الهمه بالدعاء لكم ولمن تحبون من خير الدنيا والأخره توزنت اليوم للأسف...
جزاك الله خير
اي والله الدعاااااء ثم الدعاء
كثير دعوات استجيبت بالدعاء بهاالعشر
تكفون ادعوا لنا جميع بالنحافه وكل شي نتمناه
وانا بدعي لكم جميعا
دعاء المسلم لاخوه المسلم في ظهر الغيب مستجاب
اي والله الدعاااااء ثم الدعاء
كثير دعوات استجيبت بالدعاء بهاالعشر
تكفون ادعوا لنا جميع بالنحافه وكل شي نتمناه
وانا بدعي لكم جميعا
دعاء المسلم لاخوه المسلم في ظهر الغيب مستجاب
الصفحة الأخيرة