يوم الجمعه
فطور قهوه ورطب
غداء ٥ ملاعق رز ودجاج وسلطه وقطعتين بطيخ
سناك ٧ حبات مكسرات بندق ولوز
عصير شمندر وبرتقال وجزر
عشاء مصقعه مع ربع خبز بر
المويا تمام
ورياضه X
مافيني حيييل اقول يمكن لاجت الدوره بعدها بيومين يصحى ظميري
نهر زمزم
•
نهر زمزم
•
3eon_alkoon :
حسافة كان ودي انظم لكم بس ربي ماكتب .. ان شاء الله بالتجمع الجاي!!حسافة كان ودي انظم لكم بس ربي ماكتب .. ان شاء الله بالتجمع الجاي!!
ابدي من الحين
لو تخفيف ترى الايام بتمر
كلي نص اكلك بالعاده مع الوقت بينزل وزنك صح بطيء بس احسن من لاشي
لو تخفيف ترى الايام بتمر
كلي نص اكلك بالعاده مع الوقت بينزل وزنك صح بطيء بس احسن من لاشي
الصفحة الأخيرة
استنى المحروسه تشرف وخايفه كمان تتأخر يومين ويروح علي صيام عرفه 😭