سومي وبس
•
يلا خيره الحمدلله وان شاء الله ربي يكتبك من الصايمين🙂
سومي وبس
•
نهر زمزم :
فطور قهوه ورطب غداء صحن وسط خضار مع ٣ ملاعق رز وصدر دجاج وحبة بطيخ سناك ٧ حبات مكسرات مع عصير شمندر وبرتقال عشاء كوب حليب بعسل وبيضه وحده وربع رغيف بر و٤ حبات سمبوسه ان شاء الله انام وانا ماخربتفطور قهوه ورطب غداء صحن وسط خضار مع ٣ ملاعق رز وصدر دجاج وحبة بطيخ سناك ٧ حبات مكسرات مع عصير...
ماشاء الله عوافي
اهلين
اليوم صايمه والحمد لله كل شي تمام
يمكن بكرا وبعده ما ادخل
اذكر فيه شاعره هنا وينها وفيه انين السواقي فقدناهم
اليوم صايمه والحمد لله كل شي تمام
يمكن بكرا وبعده ما ادخل
اذكر فيه شاعره هنا وينها وفيه انين السواقي فقدناهم
سومي وبس :
ليه حسافة ابدائي خففي اكلك شوي شوي عشان من تكوني جاده في الالتزام بالدايت يكون سهل عليكي لأنك تدرجتي في التخفيف والله يكتب لك الخيرليه حسافة ابدائي خففي اكلك شوي شوي عشان من تكوني جاده في الالتزام بالدايت يكون سهل عليكي لأنك...
انا ماشيه على ريجيم 1300 سعره ونزلت عليه 6 كيلو هالشهر وبعدها مليت منه ورجعت اكل بس السكر والكولا قاطعتهم والحمدلله للحين مارجعت زدت يمكن لاني امشي كل يوم ساعة .
قلت باخذ اجازه من الريجيمات والفترة ذي انا صايمة واكلي قليل!
قلت باخذ اجازه من الريجيمات والفترة ذي انا صايمة واكلي قليل!
سومي وبس
•
اهلين اليوم صايمه والحمد لله كل شي تمام يمكن بكرا وبعده ما ادخل اذكر فيه شاعره هنا وينها وفيه انين السواقي فقدناهماهلين اليوم صايمه والحمد لله كل شي تمام يمكن بكرا وبعده ما ادخل اذكر فيه شاعره هنا وينها...
تقبل الله
روح القصيد اعطتنا كم شعر واختفت ان شاء الله انها بخير انين مشغوله مع بنتها والله اعلم
روح القصيد اعطتنا كم شعر واختفت ان شاء الله انها بخير انين مشغوله مع بنتها والله اعلم
الصفحة الأخيرة