كوبونات الراقية تسجيل الدخول

بناتي3
بناتي3 •
يومي
الصباح فطور نص خبز مع تونة فنجال شاهي
سناك قهوه ٥ تمرات
الغداء صحن وسط ارز صدر دجاج سلطة
سناك ايس كريم فيه ٣١٤ سعرة
وقفت اكل ٥ونص قبل المغرب صيام لين بكرة
الرياضة ٣٠ دقيقة
انين السواقي
انين السواقي •
بناتي3 بناتي3 :
يومي الصباح فطور نص خبز مع تونة فنجال شاهي سناك قهوه ٥ تمرات الغداء صحن وسط ارز صدر دجاج سلطة سناك ايس كريم فيه ٣١٤ سعرة وقفت اكل ٥ونص قبل المغرب صيام لين بكرة الرياضة ٣٠ دقيقة
يومي الصباح فطور نص خبز مع تونة فنجال شاهي سناك قهوه ٥ تمرات الغداء صحن وسط ارز صدر دجاج سلطة...
ما شاءالله يومك حلو ومنوع
وما فيه حرمان
ياسمين ١٩٨٥
ياسمين ١٩٨٥ •
بناتي3 بناتي3 :
يومي الصباح فطور نص خبز مع تونة فنجال شاهي سناك قهوه ٥ تمرات الغداء صحن وسط ارز صدر دجاج سلطة سناك ايس كريم فيه ٣١٤ سعرة وقفت اكل ٥ونص قبل المغرب صيام لين بكرة الرياضة ٣٠ دقيقة
يومي الصباح فطور نص خبز مع تونة فنجال شاهي سناك قهوه ٥ تمرات الغداء صحن وسط ارز صدر دجاج سلطة...
ماشاء الله ربي يبارك لك في عافيتك وارادتك
لشفت مقطع لدكتور امريكي يقول اذا صمتي الصيام العكسي و كثرتي بروتين وقللتي نشويات تبدا الدهون تطلع من الجسم بشكل اسرع و نزول الوزن يكون ممتاز
سارا 88
سارا 88 •
انين السواقي انين السواقي :
ما شاءالله يومك حلو ومنوع وما فيه حرمان
ما شاءالله يومك حلو ومنوع وما فيه حرمان
ماساءكم بالخير
مبرووووك لكل الي انزلت اوزانهم
والي زايد وثابته اوزانهم شدووو حيلكم الجاي افضل

نفس ماتوقت وزني زايد هالاسبوع
زايده تقريب 700 جرام تقريبا

وزني الحالي 62.8
الحمد لله من يوم السبت رجعه وبقوه ويانا بالوزن العنيد 😔
رووونه15
رووونه15 •
ياسمين ١٩٨٥ ياسمين ١٩٨٥ :
ماشاء الله ربي يبارك لك في عافيتك وارادتك لشفت مقطع لدكتور امريكي يقول اذا صمتي الصيام العكسي و كثرتي بروتين وقللتي نشويات تبدا الدهون تطلع من الجسم بشكل اسرع و نزول الوزن يكون ممتاز
ماشاء الله ربي يبارك لك في عافيتك وارادتك لشفت مقطع لدكتور امريكي يقول اذا صمتي الصيام العكسي و...
حلو الصيام المتقطع ينزل الوزن بشكل ملحوظ كثير جربوه ونفع معهم , وودي اجربه انا .