يسعد لي صباحكم يااخواتي
انا عضوة جديدة سجلت مخصوص لهذا التجمع
اتمنى تساعدوني حتى احقق هدفي اللي هو اسمي واكون رشيقة ٢٠٢٠
عمري ٣٢
وزني ٨٢ 😔
طولي ١٥٠
لازم انزل ٣٠ كيلو حتى اكون وصلت المثالي
يسعدني اكون معاكم واوصل هدفي باذن الله تعالى
يسعد لي صباحكم يااخواتي
انا عضوة جديدة سجلت مخصوص لهذا التجمع
اتمنى تساعدوني حتى احقق هدفي...
سحور 7تمرات مع قهوه >>مسموح بالقهوه
ثم اخذ كوب لبن كامل الدسم >>الافضل حليب بس ما احبه
والفطور نفس الشي
بعده بساعتين اخذ 5تمرات وكاس لبن
ولي وجبه رابعه قبل السحور بساعتين 5تمرات وكاس لبن
مع المشي والماء واي مشروب بدون سكر