انين مو العرفان اللي جاتها بنتها 🤗
انين مو العرفان اللي جاتها بنتها 🤗
نهر زمزم
•
اليوم ٦ ذو الحجة بدايتي القوية ورحلتي الدايتية وبدأتها بالصيام. وسحوري كان شوفان بالحليب وشربت كاس موية والحمدلله 💕💕اليوم ٦ ذو الحجة بدايتي القوية ورحلتي الدايتية وبدأتها بالصيام. وسحوري كان شوفان بالحليب...
حياك الله وبياك معنا
مافيه مستحييييل انتي بس وااصلي حتى لو جتك ايام وخربتي ارجعي وواصلي
وبتوصلي باذن الله
خلك قويه 💪🏻
مافيه مستحييييل انتي بس وااصلي حتى لو جتك ايام وخربتي ارجعي وواصلي
وبتوصلي باذن الله
خلك قويه 💪🏻
نهر زمزم
•
يامشاء الله عليكم
مدهريييين بالصفحات وانا لي كم يوم يوم ادخل باليوم ٤ او ٥ مرات ابي اشوف مشاركات عشان اتحمس
وافتح اليوم 🤩 الاغلب داخل ومشارك
يالله لا وصيكم العيييد العييييد اهم شي الثبات طبعاً نقصان مع الحلى واللحم مابظن
بس اهم شي مايزيد
وتعدي ايام العيد على خير
مدهريييين بالصفحات وانا لي كم يوم يوم ادخل باليوم ٤ او ٥ مرات ابي اشوف مشاركات عشان اتحمس
وافتح اليوم 🤩 الاغلب داخل ومشارك
يالله لا وصيكم العيييد العييييد اهم شي الثبات طبعاً نقصان مع الحلى واللحم مابظن
بس اهم شي مايزيد
وتعدي ايام العيد على خير
نهر زمزم
•
الثلاثاء فطور قهوه ورطب
غداء خضار مسلوقه وقطعة لحمه و٣ ملاعق رز
سناك شوفان بالحليب والعسل
عشاء بطيخ وقطعة صدر دجاج ٣ ملاعق رز
مويا للأسف رياضه باقي ماصحى ظميري 🚶🏻♀️
غداء خضار مسلوقه وقطعة لحمه و٣ ملاعق رز
سناك شوفان بالحليب والعسل
عشاء بطيخ وقطعة صدر دجاج ٣ ملاعق رز
مويا للأسف رياضه باقي ماصحى ظميري 🚶🏻♀️
الصفحة الأخيرة
الغداء : ساندوتش لحم وخضار وصوص
سناك : قهوه عربيه و١ بيتفور صحيه و قليل السكر
المغرب اخذت قهوه تركيا وشوي مكسرات
عشا مافي
امس يومي مزحوم ومش مرتب لان قضيته برا البيت
ان شاء الله اليوم احسن
جات الدوره الله يعين يمكن ما اقيس الخميس بخليه بعد كم يوم