نهر الزمزم
سحور 7تمرات مع قهوه >>مسموح بالقهوه
ثم اخذ كوب لبن كامل الدسم >>الافضل حليب بس ما احبه
والفطور نفس الشي
بعده بساعتين اخذ 5تمرات وكاس لبن
ولي وجبه رابعه قبل السحور بساعتين 5تمرات وكاس لبن
مع المشي والماء واي مشروب بدون سكر
نهر الزمزم
سحور 7تمرات مع قهوه >>مسموح بالقهوه
ثم اخذ كوب لبن كامل الدسم >>الافضل...
بس صحي ضميرك يمكن نلحقك وضمايرنا تصحى😆