رشيقة٢٠٢٠
رشيقة٢٠٢٠
انا منتبهة الحمدلله على أكلي... ابغى اشتري سير كهربائي ايش رايكم ؟؟ ولا في شي افضل منه ..
انا منتبهة الحمدلله على أكلي... ابغى اشتري سير كهربائي ايش رايكم ؟؟ ولا في شي افضل منه ..
شوفي الجزء الاكبر بجسمك واشتري الجهاز المناسب له انا صراحة عندي غالبية الاجهزة الحمدلله

اوربتراك دراجة للجزء السفلي
السير لكل الجسم لكن اشوف المشي افضل منه
رفع الاثقال للزنود ودهون الظهر

الكورة احب وحدة رياضتها ممتعة جدا
الاثقال عندي ثقلين كل واحد ٢ كيلو بس حاليا اتدرب بواااحد

وافضل تمرين اسويه الكارديو يحرق بشكل فضيع

وفالك الرشاقة ي بطلة 👏🏻👏🏻
رشيقة٢٠٢٠
رشيقة٢٠٢٠
افطرت فاصوليا بالبيض مع كراث وتوست بر
باذن الله مجهزة لترين مووية
وراح امشي نص ساعة 👏🏻👏🏻


ويارب يارب ابشركم اني طلعت من الثمانين
سومي وبس
سومي وبس
اهم شي شاي اخضر بالعافيه
اهم شي شاي اخضر بالعافيه
عشان الضمير يعني🤓
نحنا في أيام اكل وشرب وصانا النبي فيها وقال انها ايام اكل وشرب فمافي اي تأنيب ضمير معايا الحمدلله😅
سومي وبس
سومي وبس
ماشاء الله عليك الغزال الطاير عليه مدح كثير انا عندي السير حلو يحسب كم حرقتي وكم مشيتي لكن اختي تمدح الغزال الطائر اكثر من السير
ماشاء الله عليك الغزال الطاير عليه مدح كثير انا عندي السير حلو يحسب كم حرقتي وكم مشيتي...
الغزال الطائر افضل لان الضغط على الركب يكون أقل مو زي السير ممكن يسبب خشونه والله اعلم من اللي قريته وسمعت ناس صار لهم والاحظ من اروح النادي والعب في الجهازين 😎
سومي وبس
سومي وبس
ويسعد صباحكم يابطلات كل عام وانتم بخير وعساكم من عواده يارب اعتذر عن التاخير عيد وجمعاات وكبسات وحلويات 😆😆 وسعرات وكيلوات خلالاص تدلعت بما فيه الكفاية واليوم باذن الله بديت بداية قوووووية وربي ينولنا مرادنا
ويسعد صباحكم يابطلات كل عام وانتم بخير وعساكم من عواده يارب اعتذر عن التاخير عيد...
وصباحك يارب
عليك بصحه وعافيه وبداية موفقه يارب 💪