ييييي فديتكم حبياتي فرحتوا قلبي ما طنشتوني نظامي اكلي العاديى بس احاول ابتعد عن السكريات والغازيات تدريجيا لاني مدمنة عليهم ربي يشيل حبهم من قلبي والعب رياضة مشي جوات البيت او رقص او ركض ورا العيال😂ييييي فديتكم حبياتي فرحتوا قلبي ما طنشتوني نظامي اكلي العاديى بس احاول ابتعد عن السكريات...
العرفان :
مساء الخيرات عليكم جميعا و عيدكم مبارك و عساكم من عواده ❤❤ الي فترة غايبة بسبب العيد و زحمته و الضيوف من الدول الثانية و كل يوم اقول ادخل للتجمع تطلعلي الف شغلة و شغلة بفترة العيد عملت تخفيف و اليوم حاولت ارجع دايت لكن ما قدرت.. نفسيتي جدا تعبانه بسبب بعض الأمور العالقة عندي و تحتاج إنتظار و الانتظار بالنسبة لي يعني قلق و قلة نوم و اكل مخربط جدا... الإيجابية الوحيدة بهذي الفترة اني اشتريت جهاز رياضي للزنود و الأكتاف.. و زوجي تحسينا للنفسية راح يجيب واحد ثاني (كروس تراينر) حتى ارجع لمود الرياضه و الريجيم لاني كنت اشتكي من بداية ترهلات بسبب فقدان ١٧ كيلو... بكرة ناوية اجرب من جديد ارجع للدايت.. اتمنى صدقا يكون الجميع بخير و مبروك للي اوزانهم نزلت ماشاء الله عليكم❤❤ لي عودة بكرى ان شاء الرحمنمساء الخيرات عليكم جميعا و عيدكم مبارك و عساكم من عواده ❤❤ الي فترة غايبة بسبب العيد و زحمته و...
اكيد مو معجبني مافيه مثل نوم الليل راحة واستقرار والصلاة اصلي وارجع انام الحمدلله واتوقع غالبية الناس كذا بالاجازة لخبطة وسهر الحمدلله هانت الدوامات يوم الاحد ان شا الله نرجع لامورنا ونترتب 👏🏻👏🏻👏🏻اكيد مو معجبني مافيه مثل نوم الليل راحة واستقرار والصلاة اصلي وارجع انام الحمدلله واتوقع...
بنات بعطيكم افكار للفطور واختاروا منها واعتبروني الشيف حقكم 😍 عندي هوس بوصفات الدايت ❣️ وافل الشوفان ❣️ بيضة ملعقتين شوفان ملعقة طحين اسمر رشة قرفة رشة فانيلا نص ملعقة صغيرة بكينج باودر وحليب قليل الدسم للعجن اخلطيهم تمام تقدري تخلينه ساايل ويكون كريب الشوفان وتقدري تلتزمي بالمقادير ويكون وافل او بانكيك تسوينه بالالة قدميه مع عسل او مربى فواكه او فول سوداني عضوي وعليكم بالف عافيةبنات بعطيكم افكار للفطور واختاروا منها واعتبروني الشيف حقكم 😍 عندي هوس بوصفات الدايت ❣️...
بس وانت تاكلي شغلي الضمير عندك
وسبحان الله تتركينه