رشيقة٢٠٢٠
رشيقة٢٠٢٠
الحمدلله مشيت ٢٠ دقيه احسن من لاشي
الحمدلله مشيت ٢٠ دقيه احسن من لاشي
البدايات كذا يابطلة ان شا الله تتعودي وتقولي خلصت ساعة

انا كنت كذا حدي ربع ساعة ماتحمل
هالحين ماشا الله ساعة وزيادة

وباذن الله الايام الجاية راح اخليها ساعتين
ساعة بعد الفجر
وساعة قبل النوم

لانه المشي يساعد الجسم يحرق اكثر وكمان تنامي نومة مرتاااااحة
رشيقة٢٠٢٠
رشيقة٢٠٢٠
خلصت مشي ساعة ولله الحمد
تمرنت بطن ٢٠ مرة
زنود ٢٠ مرة
خصر ٢٠ مرة
افخاذ ٢٠ مرة


فطوري الان اومليت بيض مع خمس حبات زيتون وكوب شاي بالحليب


وشربت لتر ونص موية


والحمدلله حمدا كثيرا
باذن الله راح احقق طموحي واوصل هدفي واكون بعالم الخمسينات 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
s سمر s
s سمر s
على الريق اشرب كوبين موية ارتاح شوي وامشي توكلنا على الله 👌🏻👌🏻💪🏻💪🏻💪🏻 اشوفكم بعد الفطور باذن الله
على الريق اشرب كوبين موية ارتاح شوي وامشي توكلنا على الله 👌🏻👌🏻💪🏻💪🏻💪🏻 اشوفكم بعد الفطور باذن الله
ماشاء الله 👌
s سمر s
s سمر s
ايش بك زعلانه ماكتبتي زايد ناقص ثابت🌸
ايش بك زعلانه ماكتبتي زايد ناقص ثابت🌸
😢😢 زايد
كنت 71.2
s سمر s
s سمر s
خلصت مشي ساعة ولله الحمد تمرنت بطن ٢٠ مرة زنود ٢٠ مرة خصر ٢٠ مرة افخاذ ٢٠ مرة فطوري الان اومليت بيض مع خمس حبات زيتون وكوب شاي بالحليب وشربت لتر ونص موية والحمدلله حمدا كثيرا باذن الله راح احقق طموحي واوصل هدفي واكون بعالم الخمسينات 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
خلصت مشي ساعة ولله الحمد تمرنت بطن ٢٠ مرة زنود ٢٠ مرة خصر ٢٠ مرة افخاذ ٢٠ مرة فطوري الان اومليت...
تحمسينا ماشاء الله 💪