يومي
فطور نص خبز مع تونة صغيرة فنجال شاهي
سناك قهوة ٣ تمرات ٣ حبات مشمش
الغداء صحن وسط ارز صدر دجاج سلطة
السناك كاكاو في تقريبا ٢٠٠ سعرة
وهنا آخر وجبه قبل المغرب صيام لين اليوم الثاني
انا انام الساعه ٢ منتصف الليل
الله يصبرني لاني ودي ابدا في الصيام العكسي
رياضه اليوم ماقدرت مريض حمى سويت ٧ دقايق وتعبت بالمرة
بكرة افضل 🤗
بناتي3
•
يومي حسبته بالنقاط لي ١٨ نقطه
الفطور .. زبادي - ١
الغداء .. ٨ ملاعق كبسه وقطعه لحم و كاس لبن - ٩
سناك .. حبه تمر وقهوة - ١
العشاء .. بيضه مسلوقه و خيارة - ٢
الرياضه مافي للاسف للان
بحاول قبل انام الله المعين
الفطور .. زبادي - ١
الغداء .. ٨ ملاعق كبسه وقطعه لحم و كاس لبن - ٩
سناك .. حبه تمر وقهوة - ١
العشاء .. بيضه مسلوقه و خيارة - ٢
الرياضه مافي للاسف للان
بحاول قبل انام الله المعين
اولا اشكر من وضع هذا القروب الله يسعده ويكتب اجره 💓
الحمد لله نزل كيلوين ابشركم 💪
الله يتمم الباقي على خير
الطول 158
الوزن 77
الهدف 65
الحمد لله نزل كيلوين ابشركم 💪
الله يتمم الباقي على خير
الطول 158
الوزن 77
الهدف 65
سومي وبس
•
بناتي3 :
يومي فطور نص خبز مع تونة صغيرة فنجال شاهي سناك قهوة ٣ تمرات ٣ حبات مشمش الغداء صحن وسط ارز صدر دجاج سلطة السناك كاكاو في تقريبا ٢٠٠ سعرة وهنا آخر وجبه قبل المغرب صيام لين اليوم الثاني انا انام الساعه ٢ منتصف الليل الله يصبرني لاني ودي ابدا في الصيام العكسي رياضه اليوم ماقدرت مريض حمى سويت ٧ دقايق وتعبت بالمرة بكرة افضل 🤗يومي فطور نص خبز مع تونة صغيرة فنجال شاهي سناك قهوة ٣ تمرات ٣ حبات مشمش الغداء صحن وسط ارز صدر...
يومي كويس ماشاءالله
وسلامتك الف لاباس عليك قدامك العافيه يارب 💕
وسلامتك الف لاباس عليك قدامك العافيه يارب 💕
الصفحة الأخيرة
إذا قدرت ٦٥
طولي ١٦٣