البنوته ماترغيش كتيرر عشان كدا بتحتاجي سعرات حراريه اكتر لان الهذره بتحرق السعرات هههههههههههههههههههههههههههه
بمزززززززززززززززززح معك استمري على نظامك وحاولي تزيدين فيه
بنات اشربو حليب بالموز المعلب طعمه حلوو وبيزيد الوزن على الاقل 3 باليوم
اانا جربته ينفخ الوجه ويسمن بس يبي له استمرار انا ماحب طعمه بس بديت استسيغه شوي
leam
•
صباح الخير للجميع
صباح الخير سعودية
سعودية متاسفة ما قدرت ابعثلك عالخاص لانه عندي في لوحة المفاتيح سرب الارقام اللي فوق ما بيشتغل وما عرفت اكتب اسمك مثل ما واضعتيه
المهم الصبح زنت وزني على الميزان الالكترووني
وللاسف طلع..................................................................................................................................
52.3
صباح الخير سعودية
سعودية متاسفة ما قدرت ابعثلك عالخاص لانه عندي في لوحة المفاتيح سرب الارقام اللي فوق ما بيشتغل وما عرفت اكتب اسمك مثل ما واضعتيه
المهم الصبح زنت وزني على الميزان الالكترووني
وللاسف طلع..................................................................................................................................
52.3
شمعة دفى
•
leam :
صباح الخير للجميع صباح الخير سعودية سعودية متاسفة ما قدرت ابعثلك عالخاص لانه عندي في لوحة المفاتيح سرب الارقام اللي فوق ما بيشتغل وما عرفت اكتب اسمك مثل ما واضعتيه المهم الصبح زنت وزني على الميزان الالكترووني وللاسف طلع.................................................................................................................................. 52.3صباح الخير للجميع صباح الخير سعودية سعودية متاسفة ما قدرت ابعثلك...
سلاااااااااااااااااااااااام بنوتات دبدوبات
كيفكم اليوم
وش رايكم فيني
دخلت عليكم وماتوزنت
اصلي مابدي خخخخخخخخخخخخخخخ
والله خايفه انصدم بس حتى لو اخلي العيب في الميزان وبستمر ماراح ان شاء الله تنزل همتي
<<<<<<<<<بس قول والفعل نص ونص
ايه بناااااااااااااااااااات سمعت عن حاجه طبيعيه وتسمن خلال شهرين او شهر ونص
وهي بسيطه جدا
كل يوم علبة زبادي مع ملعقة رشاد(ثفاء)
بنت عمتي شافت وحده تقول تبي تنفقع بعد ماكانت مثلانا عصقوله:icon33: :icon33:
قالتلها عن هالطريقه يوم سألتها تقول سمنتني انا واخوي ولا تقول الحين زدت 5كيلو عن حاجتي وتبي تنزلهن:angry2:
وش رايكم بنات تضيفونه مع النظام يعني وقت العصر مثلا
واشوفكم بعدين بروح افطر
شمعه دفى
كيفكم اليوم
وش رايكم فيني
دخلت عليكم وماتوزنت
اصلي مابدي خخخخخخخخخخخخخخخ
والله خايفه انصدم بس حتى لو اخلي العيب في الميزان وبستمر ماراح ان شاء الله تنزل همتي
<<<<<<<<<بس قول والفعل نص ونص
ايه بناااااااااااااااااااات سمعت عن حاجه طبيعيه وتسمن خلال شهرين او شهر ونص
وهي بسيطه جدا
كل يوم علبة زبادي مع ملعقة رشاد(ثفاء)
بنت عمتي شافت وحده تقول تبي تنفقع بعد ماكانت مثلانا عصقوله:icon33: :icon33:
قالتلها عن هالطريقه يوم سألتها تقول سمنتني انا واخوي ولا تقول الحين زدت 5كيلو عن حاجتي وتبي تنزلهن:angry2:
وش رايكم بنات تضيفونه مع النظام يعني وقت العصر مثلا
واشوفكم بعدين بروح افطر
شمعه دفى
الصفحة الأخيرة
انا كنت تابعت مع دكتور تغذيه فتره
المه قاللى انى محتاجه فى اليوم اجمع اكتر من 2000 سعر حرارى
ولو بسافر وببزل مجهو احاول اوصله ل 4000 سعر
وادانى ورقه فيها اغلب الاكلات اللى بنستخدمها والسعرات بتاعتها
انا قلت اقولكوا
ولو عايزين السعرات دى هكتبهالكوا هنا اوك يا بنات
مش بقولكوا انا رغايه النهارده
يلا بقى سلااااااااام :26: :26: :26: