Aya_88
•
مافي احدمافي احد
سلاااااااااااام
ازيكم يا بنات
ام ليث ازيك حبيبتى وحشانى اوى
شمس النهار ازيك يا عسل
ها ؟ حد موجود ولا هكلم نفسى:42:
ازيكم يا بنات
ام ليث ازيك حبيبتى وحشانى اوى
شمس النهار ازيك يا عسل
ها ؟ حد موجود ولا هكلم نفسى:42:
مافي احدمافي احد
ياحللللللللللللللللللللوات مين يحسبلي السعرات الحراريه في الجدول هذا
قبل الفطور ........ملعقه عسل:icon33:
الفطور..............
اصامولي+بيضه مقليه+كاس حليب +موزه اوبرتقاله:09:
بعده بثلات ساعات ولواني شاكه اكون في سابع نومه
سنكرس+حليب جالكسي بالشوكولاته
الغدا.........ا
رز 9ملاعق +صحن صغير سلطه بزيت زيتون +صدر دجاجه مااحب غيره
+عصير
بعده بثلاث ساعات
نفس الوجبه اللي بعدالفطور
العششششششششششا ..........نفس الفطور :42:
وبعدين كاس حلبه مع يانسون لي وللنونوعشان المغص
الحلوه تحسب لي السعرات واذا عندكم اضافات حطووووووها
قبل الفطور ........ملعقه عسل:icon33:
الفطور..............
اصامولي+بيضه مقليه+كاس حليب +موزه اوبرتقاله:09:
بعده بثلات ساعات ولواني شاكه اكون في سابع نومه
سنكرس+حليب جالكسي بالشوكولاته
الغدا.........ا
رز 9ملاعق +صحن صغير سلطه بزيت زيتون +صدر دجاجه مااحب غيره
+عصير
بعده بثلاث ساعات
نفس الوجبه اللي بعدالفطور
العششششششششششا ..........نفس الفطور :42:
وبعدين كاس حلبه مع يانسون لي وللنونوعشان المغص
الحلوه تحسب لي السعرات واذا عندكم اضافات حطووووووها
Aya_88
•
Aya_88 :
سلاااااااااااام ازيكم يا بنات ام ليث ازيك حبيبتى وحشانى اوى شمس النهار ازيك يا عسل ها ؟ حد موجود ولا هكلم نفسى:42:سلاااااااااااام ازيكم يا بنات ام ليث ازيك حبيبتى وحشانى اوى شمس النهار ازيك يا عسل ها ؟ حد...
عندكوا حق يا ام ليث وشمس حاسه الموضوع بقه ميت كده مش عارفه ليه :(
اميشا 1234 اهلا بيكى معانا يا حبيبتى وان شاء الله تزيدى ال10 كيلو معانا :)
اميشا 1234 اهلا بيكى معانا يا حبيبتى وان شاء الله تزيدى ال10 كيلو معانا :)
الصفحة الأخيرة
حياك معنا :26:1334,,,,,,,,,,,,,,,,,,بداية جيدة <<<<<<<<<تشربي الحلبة :26:
استمري عليها لمدة شهر كاسين او ثلاث الافضل اضمنك راح تزيدي وزنك في شهر ولا وبعد انت دبدوبة الاسبوع من الان...........<< اذ استمريتي:42: