أفكار تجعلك تتحفز لخسارة الوزن:
1- ضعي أهداف صغيرة وقريبة: مثل 3-4 كجم شهريًا.
2- لا تشعري نفسك بالضغط أو الحرمان. ولا تترصدي للميزان كل وقت!
3- ركزي على العادات الجديدة التي اكتسبتيها.
4- سجلي يوميًا التغييرات الإيجابية التي حدثت لك بعد تغيير نمط حياتك.
الجيل الجديد . @algyl_algdyd_1
عضوة شرف في عالم حواء
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ورده الجوري
•
الصفحة الأخيرة