يسلموووو عالموضوع ...

فعلا التخلي عن وجبه العشاء افضل طريقه لنقص الوزن
والنوووم براحه في الليل بدوون تخمه جزاكـــــــــــــــــي الله كل الخير اختي على نقل الموضوع

تحياااااااااااااااااااتي الك

مشكورة ياقلبي ووالله عارفين لكن مافي تطبييييييييييييييق
انا بالنسبة لي اهم وجبة عندي العشاء لأني ما افطر ولا اتغدى

يسلمووو

مشكوررررررررررررة اختي ويعطيج العافية
ذكرتيني في احدي حلقات اوبرا وكانت مستضيفة الدكتور اوز واشار الي هذه النقطة التوقف عن الطعام لمدة 16 ساعة انها تحافظ علي الصحة بالنسبة لي اتوقف عن الطعام لمدة 12 ساعة كل يوم وتسلمين يالغالية