انا ما أيدها الا اذا كان الترهل مره كبير وواضح ومسببلك ازمة ، غير كذا احس شدي على نفسك بالرياضه ، لأن العمليات يبقا اثرها عالجلد  

سكراب القهوة

المكونات :

كوب من القهوة المطحونة
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو زيت الأطفال
، امزجي ٢/١ كوب من القهوة المطحونة مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو زيت الأطفال وقلبي المزيج جيدا إلى أن تتكون عجينة مناسبة . افردي الخليط على المناطق الموجود بها السيلوليت مع عمل مساج جيدا بأصابع الأيدي فى حركات دائرية مستمرة لمدة 20 دقيقة ، وعندما يبدأ يتغير لون البشرة للون الاحمر ، توقعي الحصول على النتيجة المطلوبة . بعد الإنتهاء اغسلي بشرتك جيدا ثم ادهنيها بكريم مرطب . كرري هذا السكراب مرتين أسبوعيا وستلاحظين اختفاء علامات السيلوليت بعد مرور شهر على الأقل .

هذي الخلطه بتفيدج اذا ترهل بسيط
اذا قوي عمليه مايفيدج غيرها

المر وكريم نفيا يقولو تشد الجسم وتشيل الترهﻻت

حبيبتي ..

الحل الوحيد للترهلات هو الرياضة ..

العمليات شيليها من مخج ..!

ترى شي حلو لما تسوين الشي بتعبج

مو عمليات و و و

اكو برامج كثيرة رياضية لشد الجسم

واكيد مع الرياضة تحتاجين الدمبلز "الاثقال"

وزن كيلو او كيلوين

لاتخافين مارح تطلع لج عضلات زي الرجال ههههه

مستحيل المرأة تطلع لها الا بالهرمونات

الترهلات يبغالها صبر شوية

بس انتي وشطارتج

ومدى نشاطج

انا كان عندي ترهل بمنطقة الزنود

والحمدلله مع الرياضة تغيرت 180 درجة

اذا تبين اسماء برامج رياضية من عيوني اكتبها لج

حمليها وسويها في البيت

الجسم ينشد وتصير عندج لياقة ♥

المشي يشد كل الجسم معروف تبان النتيجه بعد شهرين ثﻻثه انا مجربه