نوّرت حياتي حبيبي @nort_hyaty_hbyby
عضوة جديدة
التسمين و نظام السعرات الحراريه
مرحبا
مبارك عليكم مابقى من الشهر
ابي اسأل عن حكاية السعرات الحراريه في التسمين
حسب ما فهمت من نظام السعرات علشان الوحده تسمن بمقدار معين لازم يكون مجموع السعرات الحراريه اللي لازم تحصل عليها 7000
7000 سعره حراريه في اليوم والا في الاسبووع والا كيف احسبها لاني احس 7000 في اليوم صععب اجمعهم ولو فرضا كل يوم حصلت على 7000 سعره حراريه كم كيلو ممكن ازيد في الشهر
ااااابي اسمممن كيف بس علمووني
8
3K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ماعندي فكرة عن النظام بس بعتقد أنو لازم تاخدي سعرات زيادة على سعراتك
متلا لو كنتي تحتاجي 1500 سعرة حتى تنصحي بتضاعفيهم يعني تصيري تاخدي 3000
وإن شاء الله اللي بتفهم فيه وبتعرفه تفيدك
متلا لو كنتي تحتاجي 1500 سعرة حتى تنصحي بتضاعفيهم يعني تصيري تاخدي 3000
وإن شاء الله اللي بتفهم فيه وبتعرفه تفيدك
مممممممم
ياللي شاهدتم الموضوع قولوا كلمه لو جبر خاطر
معقوله 90 نفر طليتوا ع الموضوع و ما عندكم نص تعليق
ياللي شاهدتم الموضوع قولوا كلمه لو جبر خاطر
معقوله 90 نفر طليتوا ع الموضوع و ما عندكم نص تعليق
7000 الاف سعرة باليوم مستحيله
ولو قطعتي عمرك واكلتي 7000 باليوم راح تزيدك كيلو باليوم بعني لو استمريتي شهر راح تزيدين 30 كيلو 😁
انا منى عينياجمع الفين سعره باليوم مدري معدتي صغيره ولا شهيتي مش ذاك الزود ولا الوقت سريع ويضيع على وجبة وحده 💔
يارب تسمنا بصحه وعافيه
ولو قطعتي عمرك واكلتي 7000 باليوم راح تزيدك كيلو باليوم بعني لو استمريتي شهر راح تزيدين 30 كيلو 😁
انا منى عينياجمع الفين سعره باليوم مدري معدتي صغيره ولا شهيتي مش ذاك الزود ولا الوقت سريع ويضيع على وجبة وحده 💔
يارب تسمنا بصحه وعافيه
الصفحة الأخيرة
وبالتوفيق لي ولك